Chronische Prostataentzündung & Sport?

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Alex78
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Chronische Prostataentzündung & Sport?

Beitrag von Alex78 » 27.07.2012, 08:26

Hallo,

Ich habe seit Jahren eine chronische Prostataentzündung, kommt immer wieder, ist zwischenzeitlich aber auch weg. Medizinisch ist geklärt das es keine Bakterien sind, und die Erfahrung hat einfach gezeigt es kommt vom privaten und beruflichen Stress. Dessen bin ich mir bewusst und ich arbeite daran. Momentan mal wieder weniger erfolgreich, seit Wochen plagt es mich wieder. Keine direkten Schmerzen an der Prostata, aber leichtes Unwohlsein, Kältegefühl, Ziehen und Zwicken im Rückenbereich.

Was mich immer beschäftigt: wie weit soll ich mich körperlich zurücknehmen? Sport (Squash, Mountainbike) ist für mich wichtig und baut Stress ab. Oft habe ich das Gefühl Sport tut mir auch mit der aktiven Entzündung gut, manchmal habe ich wieder den Eindruck es verschlechtert sich.

Was meint ihr, was sind eure Erfahrungen?

Bis bald, Alex

tissi
Beiträge: 31
Registriert: 05.06.2012, 00:57

Re: Chronische Prostataentzündung & Sport?

Beitrag von tissi » 29.07.2012, 11:17

Hey Alex,
welcher Art ist denn der http://www.tena.de/maenner/was-konnen-sie-bei-blasenschwache-tun/ubungsbereich/
Das ist zwar von einer Firma, die Einlagen für Menschen mit Blasenschwäche vertreibt, aber ich habe gelesen, dass solche Beckenbodenübungen für eine angeschlagene Prostata auch sehr gut sein sollen. Du findest sicher auch andere Anleitungen im Internet.
Sitzbäder oder autogenes Training sind auch gut für die Prostata bzw. gegen den Stress.
Du solltest auch auf eine ausgewogene Ernährung achten, nichts zu scharf Gewürztes essen und nichts Blähendes.
Vielleicht könnte Dir aber auch eine Gesprächstherapie helfen, den Stress wirkungsvoller abzubauen, wenn alle anderen „Aktionen“ nicht ausreichend helfen, denn Dein Ziel sollte sein, langfristig die chronische Prostataentzündung loszuwerden.

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