Krafttraning mit 15?

Prostatahyperplasie, Prostatavergrößerung, Potenzprobleme, Cialis, Viagra, Penispumpen, Sterilität, Hodenhochstand, Unfruchtbarkeit

Moderator: FDG & krank.de Team

Antworten
calle
Beiträge: 3
Registriert: 28.06.2010, 16:33

Krafttraning mit 15?

Beitrag von calle » 28.06.2010, 16:43

Hallo leute bin nun 15 geworden und möchte nun auch endlich mal anfangen was für meinen Körper zu tun.
Ich habe seit mehreren jahren kein sport mehr betreiben ich glaube es sind nun ca 2-3 Jahre davor habe ich 4 Jahre lang handball gespielt.
Nun bin ich ca 1.73m-1.75m groß und wiege ca 66Kg und habe nicht greade einen flachen bauch also habe kleine speckrollen aber wirklich nur gering...
Nun karm nen freund von mir auf die idee "komm wir gehen ins fitnisstudio" war nun auch schon 3 mal dort haben gewichte gehoben und folgende muskel bzw muskelzonen traniert:
-bauch
-brust
-rücken
-beine
und natürlich auch schultern , bizeps und triezeps .

nun könnte ich weiter machen für 135€ für 6monate oder ich lasse es ...
nun meine frage ich habe gelesen dass man gelenkprobleme bekommen kann und man nicht weiter wächst stimmt das? denn ich möchte gerne noch die 1,80m erreichen .
Ich heben nun nicht direkt 40Kg wir fangen langsam an also 5Kg ...

Vll habt ihr ja gute tipps und ratschläge für mich.

LG Pascal aka calle

PS: fals es falsche kathekorie ist bitte in die richtige verschieben.
Und schuldigung für die reichlichen rechtschreib fehler :(

calle
Beiträge: 3
Registriert: 28.06.2010, 16:33

?

Beitrag von calle » 28.06.2010, 18:09

/push kennt sich keiner aus?

klm-blub
Beiträge: 3
Registriert: 25.07.2010, 21:15

Denke: kein problem!

Beitrag von klm-blub » 25.07.2010, 21:27

hey Calle

ich bin selber 15 und will in zukunft auch regelmäßig ins fitnessstudio gehen, war schon in mehreren zum probetraining, hatte aber noch keins was mir wirklich gut gefallen hat, und habe in allen studios mitarbeiter und kunden gefragt ob sie irgendwas im bezug auf risiken wissen, und keiner hat mir gesagt dass da irgendwie probleme auftreten können, mein vater ist auch arzt und der hat gesagt dass da so gut wie nichts passieren kann, wenn man richtig trainiert, das falsche training kann sich aber sehr schlecht auf die muskeln und gelenke auswirken, ich würde mir einfach rat bei den mitarbeitern der studios holen, oder bei einem reha-arzt oder allgemeinmediziner! dann kannst du das einfach umgehen und muskeln auf- und fett abbauen und wachsen was das zeug hält ;)

lg

johnatan
Beiträge: 5
Registriert: 19.01.2011, 14:31

Beitrag von johnatan » 19.01.2011, 14:58

hey calle, ich denke du machst das richtig wenn du es ruhig angehen lässt. habe hier einen link zu den gefahren von übertraining gefunden
http://www.muskel-guide.de/regeneration/die-gefahr-des-ubertraining-und-die-optimale-regeneration-fur-den-muskelaufbau/
also schön locker trainieren und nicht jeden tag gehen

Antworten

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: Bing [Bot] und 7 Gäste