Tipps gegen Hitze

[Akto]

Hallo an alle!
Ich habe sehr starke Kopfschmerzen wegen Hitze. Diese Migräne ist überhaupt unerträglich. In der Wohnung ist es so heiß und ich kann mich nicht vor Sonnenstrahlen schützen. Hier wurde viele Tipps empfohlen, was gegen Hitze zu Hause zu tun ist -Emiliaschuster.wixsite.com/dachwohnungkuehl.
Ich brauche aber eure persönliche Erfahrung :=)