Gesundheitsforum

Der Beitrag ist ja schon ein wenig älter, aber ja vielleicht immer noch aktuell. Ein Tipp von mir wäre ein Entspannungsverfahren wie etwa Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung nach Jacobson zu erlernen. Das kann man bei jeder VHS aber es bieten auch viele Entspannungspädagogen Kurse ...