Gesundheitsforum

Hallo Leute!Bin ganz neu in diesem Forum, aber ich glaub hier bin ich richtig :DZu meinem Problem: Ich war das letzte Jahr recht sportlich untewegs, laufen, Trainieren mit Gewichten..Schwimmen, Radfahren usw...nun habe ich seit Dezember eine Pause bis 8. Jänner eingelegt in der ich Masse aufbauen wo...