Gesundheitsforum

Es könnte vielleicht ein leichterer Ausstieg sein, weil man nicht komplett verzichten muss und sich langsam das Rauchen abgewöhnen kann (Niko-Gehalt immer weiter absenken!), aber was in erster Linie zählt ist ja der Wille wirklich davon wegkommen zu wollen und dabei können einem keine Hilfsmittel helfen!!

Ob man es damit wirklich schafft, ist fraglich. Ich denke es ist jedoch eine gesündere alternative. Ob die E-Zigaretten wirklich schädlich sind oder nicht, ist bisher immer noch umstritten. Ich halte sie für weniger gefärhlich, aber andererseits weiß man auch nicht wirklich welche chemikalien dort zugesetzt sind.
Ob es dauerhafte auswirkungen auf die Gesundheit hat, würde man erst in ein paar Jahren sehen, solange gibt es den Trend mit der E-Zigarette ja noch nicht.

e-Zigaretten lindern natürlich etwas die "Schmacht", jedoch konnte ich auch nicht weiter von den "analogen" Zigaretten loskommen, zudem ist noch nicht bewiesen welche langzeitwirkungen e-Zogaretten haben...


___________________________
Ihr Weg zu Ihrer Webpräsenz

Sie können helfen, tun sie aber bei den meisten auch nicht. Das sie "gesünder" sind kann ich mir nicht vorstellen...Wer mit dem Rauchen wirklich aufhören will schafft das auch ohne solch ein Zusatz von E-Zigaretten.

Schönen guten Tag,

es ist auf jeden Fall eine Erleichterung, natürlich kommt es aber auch sehr stark auf deinen inneren Willen darauf an, ob du die Rauchentwöhnung auch schaffst oder nicht. Ich habe mir ehrlich gesagt ziemlich leicht getan den täglichen Konsum schrittweise einzuschränken.

Mein Starter-Set habe ich mir mir damals hier gekauft. Mittlerweile komme ich schon 3x so lange aus, wie noch zu Beginn.

Immer wieder gerne erzähle ich, wie ich nach 38 Jahren das Rauchen vor einem Jahr aufgab. In den letzten Jahrzehnten hatte ich nur noch wenig geraucht, aber die 3-8 Stück am Abend mussten sein. Ich hätte durchdrehen können. Ich habe alles versucht: Das Buch von Allen Carr, einfach so aufhören, alles Rauchwerk wegschmeissen, die Gruppentherapien (von der Krankenkasse bezahlte und nicht bezahlte) und auch eine E-Zigarette... Maximal eine Woche hielt ich durch, ging abends die Wände hoch. Die E-Zigarette schenkte mir ein Nachbar, zum Ausprobieren. Ich probierte und merkte, dass es sich nicht anfühlte wie eine echte Zigarette. Und wenn ich oft genug daran gesaugt hatte, zog ich los und holte mir echten Tabak.
Dann beschloss ich zur Hypnose zu gehen. Ich entschied mich für eine Einzelsitzung. Anschließend bekam ich noch eine CD mit dem ganzen Text vom Hypnotiseur gesprochen mit. Diese hörte ich mir jeden Abend an. In der ersten Zeit rauchte ich abends noch zwei-drei Zigaretten. Nach kurzer Zeit Wochen war der Tabak restlos aufgeraucht. Und einige Tage später merkte ich plötzlich, dass ich seit Tagen nicht mehr geraucht hatte und auch keine Panik mehr schob. Ich hatte es überwunden. Die CD höre ich jetzt immer noch manchmal zur Entspannung.

Seit dem habe ich mich mit Hypnose beschäftigt. Es ist keine Spökenkiekerei mit Pendel oder so, sondern die Hypnose spricht das Unterbewusstsein an. Denn natürlich wissen wir alle, dass Rauchen schädlich ist und zuviele Süßigkeiten dick machen. Wir rauchen und naschen aber trotzdem. bei der Hypnose wird das Unterbewußtsein davon überzeugt, dass man rauchen und naschen nicht braucht, um glücklich zu sein. Und das hat mein Unterbewußtsein endlich kapiert.

Hallo,
eine E-Zigarette hilft dir nur soweit, die Nikotinsucht zu stillen. Mein Mann hat sie versucht und konnte zu Beginn die Dosis nicht richtig einschätzen, also wäre ich da etwas vorsichtiger..

Ein Bekannter hat sie mal ausprobiert und sich eine Überdosis Nikotin gezogen. Das war gar nicht lustig, deswegen sollte man gut aufpassen bei den Dingern!

Meiner Meinung nach steigt man von einem Übel auf das andere um. Wer wirklich das Rauchen aufhören will, sollte es einfach lassen und wer es nicht 100% will, der sollte sich nicht selbst belügen.

gerry hat geschrieben:Meiner Meinung nach steigt man von einem Übel auf das andere um. Wer wirklich das Rauchen aufhören will, sollte es einfach lassen und wer es nicht 100% will, der sollte sich nicht selbst belügen.

Das denke ich auch! Man verlagert die Suche nur, wird sie aber nicht los. Ich bin davon überzeugt, dass einzig und allein der Wille über Sieg und Niederlage der Sucht entscheidet.

Hinzu kommt, dass nicht einmal hinreichend erforscht ist, welche Schäden das "eRauchen" verursacht: Also meiner Meinung nach KEINE Alternative.

Huhu,

ich habe es damals geschafft, durch Shisha das Zigarettenrauchen aufzuhören.
Dadurch, dass man sich auf max. 1-2 Shishas pro Tag auf diese fixiert, merkt man auch nicht, wenn man mal 1-2 Tage unterwegs war undn icht zum rauchen kam.

Wenn man wirklich aufhören will dann hört man komplett auf, alles andere ist nur Suchtverlagerung.

leider nicht wirklich
hab es auch schon probiert

ich denke eher, dass das Aufhören im Kopf passieren muss

ich denke auch, dass es reine Kopfsache ist