Gesundheitsforum

Hallo.

Ich werde mal hier mal erklären wie mann die Rauch-Sucht bekämfen kann.

Das höhrt sich erstmal Unmöglich an aber es ist gut Möglich.

Eiso fangen wir direkt an.

-Wenn du nicht Rauchst bekommst du unterschiedliche Gefühle.
-Du Schwitzt Zitters, bekommst Magenbeschwerden und Kopfschmerzen.
-Schwitzen und Zittern ist leicht zu bekämpfen.
-Bei magenbeschwerden kannst du dich übergeben genau wie bei Kopfschmerzen.

Bei Magenbeschwerden und Kopfschmerzen sollst du Tabletten oder Medikamente nehmen damit deine Kopfschmerzen und Magenbeschwerden schwächer werden.

Geh meistens Frische Luft holen.
Nehm Tee.

Schwitzen und Zittern ist dir eigentlich egal.

Falls du es nicht schaffst musst du alle deine Zigaretten entfernen. Oder du musst es versuchen nicht an die Zigaretten zu denken.

Wenn du alles befolgst kannst du vielleicht deine Raucher-Sucht entfernen.

Gruß Jascha

Hallo, ich habe auch oft versucht das http://e-zigarette.rocks/]http://e-zigarette.rocks/[/url] LG

An erster Stelle sollte der unbedingte Wille stehen, etwas zu verändern. Wenn du diesen hast, gibt es viele Wege, die dich letztlich von deiner Sucht wegbringen.

Von E-Zigaretten halte ich selber übrigens überhaupt nichts.

Also ich habe vor Jahren mit dem Paffen aufgehört, kann mich aber nicht erinnern, solche Entzugserscheinungen gehabt zu haben. Ich hab aber permament nach einer Kippe gejippert, diese Nikotin-Geilheit geht lange nicht weg. Das einzige was da hilft, ist schlicht Disziplin und Willensstärke!

Also ich hab zig Jahre gequalmt (bis zu einer Schachtel am Tag), aber solche Entzugserscheinungen hatte ich nicht. War mehr so eine Psycho-Sache, dass mir die Zigarette zur „Entspannung“ oder Stressbewältigung gefehlt hat.

Kalter Entzug und viel Schokolade;)

Hab das auch schon so oft versucht aber nie hat es lange gehalten. Das längste war drei Wochen. Dann wieder Stress gehabt und vorbei war es wieder. Wäre auch echt froh, wenn ich es endlich schaffen würde aufzuhören.