Welcher Sport bei Entzündung am Knie ?
Verfasst: 14.06.2013, 10:32
Hallo zusammen,
ich leide bereits seit Dezember an einer leichten Schwellung und Schmerzen leicht schräg unter dem rechten Knie. Erst war ich beim Hausarzt, der mir Iboprofen 600 gegeben hat, die ich 10 Tage nehmen sollte zur Entzündungshemmung. Das hat nix gebracht, deswegen hat er mich zum Ortophäden geschickt.
... Röntgen, Ultraschall, MRT, Spritze, getaptes Knie, Gefäßchirurgsuntersuchung... alles Fehlanzeige.
Nun bin ich gestern zu einem anderen Orthopäden gegangen. Der sagte mir, meine Sehnen/Bänder/oder was da auch immer ist, die dort unter dem Knie zusammen laufen sind überbelastet und entzündet, deswegen die Schmerzen und die leichte Schwellung.
Nun sagte er mir, ich dürfe div. Sportarten (Step-Aerobic, Laufen, Brustschwimmen, Taekwondo, Zumba etc.) nicht mehr machen. Außerdem sollte ich mein Bein wenig belasten, also auch keine Treppen steigen.
Jetzt frage ich mich, was kann ich denn überhaupt noch tun ? Zusätzlich kommt hinzu, daß ich ein paar kleine Pfunde über meinem Idealgewicht liege, die zusätzlich das Knie belasten. Doch wie soll ich die effektiv runter kriegen oder richtigen Sport ?
Habt ihr vielleicht - außer Ernährungsumstellung - einen Tipp für mich, was ich da tun kann ? Dabei möchte ich allerdings vermeiden, daß ich wahnsinnig viel Geld für ein Fitness-Studio oder ähnliches ausgeben müsste...
vielen Dank schon mal !!!
Grüße Conny
ich leide bereits seit Dezember an einer leichten Schwellung und Schmerzen leicht schräg unter dem rechten Knie. Erst war ich beim Hausarzt, der mir Iboprofen 600 gegeben hat, die ich 10 Tage nehmen sollte zur Entzündungshemmung. Das hat nix gebracht, deswegen hat er mich zum Ortophäden geschickt.
... Röntgen, Ultraschall, MRT, Spritze, getaptes Knie, Gefäßchirurgsuntersuchung... alles Fehlanzeige.
Nun bin ich gestern zu einem anderen Orthopäden gegangen. Der sagte mir, meine Sehnen/Bänder/oder was da auch immer ist, die dort unter dem Knie zusammen laufen sind überbelastet und entzündet, deswegen die Schmerzen und die leichte Schwellung.
Nun sagte er mir, ich dürfe div. Sportarten (Step-Aerobic, Laufen, Brustschwimmen, Taekwondo, Zumba etc.) nicht mehr machen. Außerdem sollte ich mein Bein wenig belasten, also auch keine Treppen steigen.
Jetzt frage ich mich, was kann ich denn überhaupt noch tun ? Zusätzlich kommt hinzu, daß ich ein paar kleine Pfunde über meinem Idealgewicht liege, die zusätzlich das Knie belasten. Doch wie soll ich die effektiv runter kriegen oder richtigen Sport ?
Habt ihr vielleicht - außer Ernährungsumstellung - einen Tipp für mich, was ich da tun kann ? Dabei möchte ich allerdings vermeiden, daß ich wahnsinnig viel Geld für ein Fitness-Studio oder ähnliches ausgeben müsste...
vielen Dank schon mal !!!
Grüße Conny