Nachts hellwach - Tagsüber schlapp
Verfasst: 23.06.2014, 21:27
Hallo,
ich habe seit langer Zeit, das Problem das ich nachts nicht schlafen kann und tagsüber ziemlich schlapp und unkonzentriert bin. Was damit zu tuhen hat, dass ich seit 2 Jahren Arbeitslos bin. Das Problem bei der Sache ist, dass auch wenn ich mich tagsüber verausgabe, ich immernoch nicht richtig pennen kann. Oft ist es auch so, dass wenn ich merke einzuschlafen eine Art Stromschlag im Kopf oder Athemnot bekomme wie eine Panikatacke. Meine Schlafphase setzt erst c.a. um 05.00Uhr ein und dann schlafe ich aber auch, bis mittags. Dadurch habe ich mir auch schon eine Menge Ärger, duch das Verschlafen von Terminen eingehandelt. Die Ausrede "hab verschlafen" ist bei mir ein ernztes Problem geworden, was aber natürlich niemand berücksichtiegt. Ich mache meine Wecker im Schlaf aus. Diesen Tag-Nacht-Rythmus bekomme ich einfach nicht mehr raus. Selbst wenn ich nach einer schlaflosen Nacht früh aufstehe, kann ich auf die folgende Nacht immernoch nicht pennen. Meist kommen dann wieder die Sachen mit "Stromschlag" im Kopf und so.
Naja. Ich habe jetzt mal überlegt, ob ich abends einfach mal eine gute Schlaftablette nehme und morgens Ephidrin, damit ich dann auch fit bin, da man von Schlaftabletten morgens ja noch total kaputt ist. Das mach ich dann so lange, bis der normale Rythmus wieder drinne ist.
Nur muss ich für gute Schlaftabletten zum Arzt(wenn der mir die überhaupt verschreibt) und Ephidrintabletten sind recht teuer.
Hat jemand mit dieser Methode schon erfahrungen gemacht, oder giebt es für sowas, bessere Methoden?
Ich muss echt was dagegen machen.
ich habe seit langer Zeit, das Problem das ich nachts nicht schlafen kann und tagsüber ziemlich schlapp und unkonzentriert bin. Was damit zu tuhen hat, dass ich seit 2 Jahren Arbeitslos bin. Das Problem bei der Sache ist, dass auch wenn ich mich tagsüber verausgabe, ich immernoch nicht richtig pennen kann. Oft ist es auch so, dass wenn ich merke einzuschlafen eine Art Stromschlag im Kopf oder Athemnot bekomme wie eine Panikatacke. Meine Schlafphase setzt erst c.a. um 05.00Uhr ein und dann schlafe ich aber auch, bis mittags. Dadurch habe ich mir auch schon eine Menge Ärger, duch das Verschlafen von Terminen eingehandelt. Die Ausrede "hab verschlafen" ist bei mir ein ernztes Problem geworden, was aber natürlich niemand berücksichtiegt. Ich mache meine Wecker im Schlaf aus. Diesen Tag-Nacht-Rythmus bekomme ich einfach nicht mehr raus. Selbst wenn ich nach einer schlaflosen Nacht früh aufstehe, kann ich auf die folgende Nacht immernoch nicht pennen. Meist kommen dann wieder die Sachen mit "Stromschlag" im Kopf und so.
Naja. Ich habe jetzt mal überlegt, ob ich abends einfach mal eine gute Schlaftablette nehme und morgens Ephidrin, damit ich dann auch fit bin, da man von Schlaftabletten morgens ja noch total kaputt ist. Das mach ich dann so lange, bis der normale Rythmus wieder drinne ist.
Nur muss ich für gute Schlaftabletten zum Arzt(wenn der mir die überhaupt verschreibt) und Ephidrintabletten sind recht teuer.
Hat jemand mit dieser Methode schon erfahrungen gemacht, oder giebt es für sowas, bessere Methoden?
Ich muss echt was dagegen machen.