Gesundheitsforum

moin,
Ich bin 20 Jahre alt, habe im August mit meiner Ausbildung angefangen. Seit ca. Einem halben Jahr habe ich starke Probleme mit der Müdigkeit. Egal ob in der schule, bei der Arbeit oder zu Hause. Sobald ich 30 Minuten keine beschäftigung habe werde ich erst müde und Schlafe dann so ein. Ich gehe täglich zwischen 10-12 Uhr ins Bett. Und stehe so von 5-7 wieder auf. Ich habe im letzten Jahr ca 10 Kilo zugekommen und esse eigentlich alles. Ich spiele drei mal in der Woche im Verein Fußball, und bin täglich an der frischen Luft.
Also helft mir und gebt mir Tipps wie ich zurück auf Mein idelgewicht komme, und täglich konzentriert bin.
Mfg

Für so eine Dauermüdigkeit könnte es mehrere Ursachen geben. Zunächst mal könnte es psychisch sein. Vielleicht ist die Arbeit der Auslöser. Das du in so kurzer Zeit zugenommen hast, könnte auch damit zusammenhängen.
Außerdem wäre eine Schilddrüsenstörung möglich. Das kann nur der Doc erruieren.
Wenn sonst alles okay ist und du auch genug Bewegung hast, könnte es sich auch um einen Zinkmangel handeln. Dazu kannst du hier genaueres lesen:
http://www.zinkmangel.de/zink/zinkmangel-folgen.php

Hoffe es geht bald wieder aufwärts!
Viel Erfolg im nächsten Jahr!

gina