Ernährung und Sport
Verfasst: 10.04.2013, 22:34
Hallo,
Ich bin Organisatorisch und in der Küche ne Absolute Pfeife, deswegen suche ich nach einem "ernährungsplan" der leicht zuzubereitende Mahlzeiten hat, es ist für mich auch kein Probkem wenn es nicht abwechslungsreich ist- das Problem ist das die Ernährungscoches im Internet die was taugen dafür keine Optionen bieten. Hat jemand Tipps oder vorschläge für leicht und schnell zubereitendes und wie man das auf die Woche Verteilen kann?
Ander Frage, ich habe mal gehört das man nicht jeden Tag Trainiren sollte damit die Muskeln zeit habe sich zu Entwickeln. Stimmt das? oder kann man auch jeden Tag bzw Abend in Fitnesstudio gehen?
Schonmal Danke im Vorraus
Gruß Tobi
Ich bin Organisatorisch und in der Küche ne Absolute Pfeife, deswegen suche ich nach einem "ernährungsplan" der leicht zuzubereitende Mahlzeiten hat, es ist für mich auch kein Probkem wenn es nicht abwechslungsreich ist- das Problem ist das die Ernährungscoches im Internet die was taugen dafür keine Optionen bieten. Hat jemand Tipps oder vorschläge für leicht und schnell zubereitendes und wie man das auf die Woche Verteilen kann?
Ander Frage, ich habe mal gehört das man nicht jeden Tag Trainiren sollte damit die Muskeln zeit habe sich zu Entwickeln. Stimmt das? oder kann man auch jeden Tag bzw Abend in Fitnesstudio gehen?
Schonmal Danke im Vorraus
Gruß Tobi