Gesundheitsforum

was für einen guten wert muss man haben beim Blutdruck messen?

Guten Tag,
vorbildlich das du dich für deinen Blutdruck interessierst.
Der Optimale Wert liegt soviel ich weiß bei 120/80 mm Hg bei stärkeren Abweichungen kann es sinnvoll sein seine Ernährung umzustellen (zbsp. weniger Kaffee trinken) bzw. einen Arzt aufzusuchen um Herzkrankheiten vorzubeugen.

Liebe Grüße,
Jan

Aber natürlich nicht nur die Ernährung beeinflusst deinen Blutdruck. Solltest mal deinen Hausarzt befragen, was sonst eventuelle Ursachen für mangelhaften Blutdruck sein können.

Ich würde dazu gerne mal wissen, was man noch so gegen zu hohen Blutdruck machen kann, außer Tabletten und Abnehmen wenn zu Dick. Habe gehört das Süßkartoffeln da auch mit helfen sollen.

Probier es mal mit Entspannungstechniken (Autogenes Traning, Meditation), weniger Stress und Sport. Ist langfristig effektiv dagegen.

Hallo,

gerne können wir uns per Mail Kontakt darüber unterhalten.

Meine e-Mail lautet :

sweetharmony25@gmx.de

Liebe Grüße

Von hohem Blutdruck spricht man ab 140/90 mmHg. Wobei jüngere Studien schon ab den von JoJan genannten 120 mmHg für den systolischen Wert erhöhte Gefährdungspotentiale entdeckt haben. Grundsätzlich gilt, dass es wichtig ist frühzeitig aktiv zu werden.

Die ultimative "Waffe" gegen http://blutdruckmessgeraet.net/ratgeber/blutdruck-senken/ Wie bei vielen Dingen ist es am Ende dann doch wieder die gesunde Lebensführung. Macht nicht immer Spaß, aber lohnt sich auf Dauer.