Krämpfe in Füßen und Waden
Verfasst: 22.01.2012, 21:34
Hey,
ich leide seit längerem fast täglich an Krämpfen in den Füßen, die durch eine kleine „falsche“ Bewegung oder verkrampfte Haltung ausgelöst werden können und auch an Krämpfen in den Waden, die meistens nachts auftauchen. Ich verstehe nicht, woher das dauernd kommt. Ich nehme schon regelmäßig Magnesiumtabletten, die ich in Wasser auflöse. Ich kaufe diese Brausetabletten in Drogerien. Kann es sein, dass deren Dosierungen nicht ausreichend sind und ich vielleicht höher dosiertes Magnesium in der Apotheke kaufen muss? Oder können diese Krämpfe auch andere Ursachen als Magnesiummangel haben? Die nächtlichen Krämpfe sind oft so stark, dass ich tagelange hinterher Schmerzen an den betroffenen Stellen habe.
Könnte man vielleicht ernährungsmäßig dagegen etwas machen? Ich ernähre mich gesund und ausgewogen.
ich leide seit längerem fast täglich an Krämpfen in den Füßen, die durch eine kleine „falsche“ Bewegung oder verkrampfte Haltung ausgelöst werden können und auch an Krämpfen in den Waden, die meistens nachts auftauchen. Ich verstehe nicht, woher das dauernd kommt. Ich nehme schon regelmäßig Magnesiumtabletten, die ich in Wasser auflöse. Ich kaufe diese Brausetabletten in Drogerien. Kann es sein, dass deren Dosierungen nicht ausreichend sind und ich vielleicht höher dosiertes Magnesium in der Apotheke kaufen muss? Oder können diese Krämpfe auch andere Ursachen als Magnesiummangel haben? Die nächtlichen Krämpfe sind oft so stark, dass ich tagelange hinterher Schmerzen an den betroffenen Stellen habe.
Könnte man vielleicht ernährungsmäßig dagegen etwas machen? Ich ernähre mich gesund und ausgewogen.