Ich habe seid ca. einer Woche Probleme mit dem Einschlafen. Es ist oft so, dass ich auf dem Sofa sitze und mir im Sitzen schon die Augen zu fallen und ich merke wie ich weg döse. Wenn ich mich dann hin lege um zu schlafen bin ich aber plötzlich hellwach. Ich bleibe dann immer eine Weile liegen und versuche ein zu schlafen, weil ich mir das nicht erklären kann
Aber wenn ich zu lange liege stehe ich wieder auf und versuche mich ab zu lenken. Ich versuch dann eigentlich immer so lange wach zu bleiben wie oft geraten wird, bis man wieder müde wird. Nur leider werde ich dann erst wieder Morgens so gegen 4:00 und 6:00 Uhr müde.Ich hatte heute z.b. sportliche Aktivität und war ziemlich kaputt als ich zuhause war. Und mir sind auch wieder die Augen zu gefallen. Aber beim "schlafen wollen" war ich dann auch wieder hellwach.
jetzt frage ich mich, ob ich nach einer Woche mit dem Problem schon mit meinem Arzt sprechen sollte oder erst noch abwarten soll.
Stress oder psychisch belastet fühle ich mich zur zeit eigentlich auch nicht. Eher das Gegenteil.
Ich hoffe mir kann jemand helfen und/oder ein paar Tipps geben.
