Rocka Nutrition

Nahrungsergänzung für Gesundheitsbewusste und sportlich Aktive

Produktcheck

Rocka Nutrition Produkt Test

Die Marke Rocka Nutrition umfasst mittlerweile ein breitgefächertes Sortiment an Nahrungsergänzungsmitteln. Einerseits gibt es viele Eiweißprodukte für Sportler.

Andererseits bietet der Hersteller Rocka Sports GmbH diverse Produkte an, um eine Diät zu unterstützen und/oder um sich gesünder zu ernähren.

In der Kategorie Trainingsbooster können Sie unter fünf verschiedenen Produkten wählen, um in Training und Wettkampf leistungsfähig und konzentriert zu sein:

• G.O.A.T. Greatest of all Time
• OVER THE TOP
• WORK HARD MIND BOOSTER
• PLAY HARD PUMP BOOSTER
• PINK POWER

Die Booster der Marke Rocka Nutrition weisen unterschiedliche Geschmacksnoten (beispielsweise Grapefruit oder Mango) auf. PINK POWER ist für Frauen und als „Einsteiger-Booster“ gedacht.

Ansonsten haben Sportler Gelegenheit, sich für den Booster zu entscheiden, der am ehesten zur jeweiligen Sportart und zu den Trainingsgewohnheiten passt

Die Produktgruppe Proteinpulver hält folgende Varianten bereit:

• ROCKA WHEY ISOLATE
• YUM WHEY
• NO WHEY
• THE VEGAN
• ROCKA MILK
• JUICY WHEY
• ROCKA MILK SHAKE

Mit den Sorten NO WHEY und THE VEGAN stehen auch zwei für Veganer geeignete Proteinpulver von Rocka Sports zur Verfügung. JUICY WHEY und ROCKA MILK SHAKE sind zwei bereits fertig gemischte Protein-Drinks.

Das wichtige Plus an Aminosäuren erhalten Sportler, indem Sie sich für YUM EAA (EAA steht für essenziellen Aminosäuren) entscheiden. Es gibt sechs verschiedene Geschmacksrichtungen – unter anderem Wild Berry und Sweet Peach.

Falls Sie mit Rocka Nutrition abnehmen möchten, kommen diverse Diät- und Light-Produkte in Frage. Zu den bekanntesten und beliebtesten zählen:

• SMACKTASTIC
• SMACKTASTIC 2GO
• LIGHT CHIPS
• YUM YUM BAR

Der Gründer des Unternehmens Julian Zietlow möchte mit seinem Produktsortiment den Bedarf an Nahrungsergänzungen für Männer und Frauen vollständig abdecken. Ob ihm dies gelingt, soll dieser Produktcheck klären.

Wirkung

Wie wirkt Rocka Nutrition und wie erfolgt die Anwendung?

Die Wirkung der Rocka Nutrition Produkte muss beziehungsweise sollte recht unterschiedlich sein. Denn mit sportlich Aktiven und Athleten sowie Abnehmwilligen und Gesundheitsbewussten möchte der Hersteller verschiedene Käufergruppe ansprechen.

Während Proteine und Aminosäuren für Sportler eine bedeutsame Rolle spielen, müssen Light-Produkte kalorienarm und Gesundheitsprodukte vitamin- und mineralstoffreich sein. Sportlich Aktive setzen auf den leistungssteigernden Effekt von Boostern und EAAs. Wer gesund abnehmen möchte, erwartet Diätprodukte, die gut schmecken und eine nachhaltige Gewichtsreduktion ermöglichen.

Ebenso unterschiedlich wie die Wirkung und die Zusammensetzung der einzelnen Nahrungsergänzungsmittel sind, unterscheidet sich die Anwendung von Produkt zu Produkt: Häufig handelt es sich um Pulver, das Sie ganz einfach mit etwas Flüssigkeit anrühren können. Bestes Beispiel ist ROCKA WHEY ISOLATE: Für einen Shake werden 3 Messlöffel mit ¼ Liter Wasser angerührt.

In der Produktgruppe Vitamine und Mineralien finden Sie häufig die Darreichungsform Kapseln. Zum Beispiel im Fall von Rocka Nutrition Vitamin C entspricht 1 Kapsel der vom Hersteller empfohlenen täglichen Verzehrmenge.

Inhaltsstoffe

Welche Inhaltsstoffe, Nährstoffe und Zutaten stecken in Rocka Nutrition?

Da es unmöglich ist, für sämtliche Produkte von Rocka Nutrition die Inhaltsstoffe aufzulisten, dient das Proteinpulver ROCKA WHEY ISOLATE nachfolgend als Produktbeispiel.

Hier finden Sie eine Auflistung der wichtigsten Inhaltsstoffe in ROCKA WHEY ISOLATE:

• Molkeneiweißisolat (90,4%)
• stark entöltes Kakaopulver (6,0%)
• Soja-Lecithin
• Speisesalz
• Sucralose
• Siliciumdioxid als Trennmittel
• Kaliumchlorid als Geschmacksverstärker

Nebenwirkungen

Gibt es Nebenwirkungen bei Rocka Nutrition?

Wie nahezu alle Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln vermarktet auch Rocka Sports die eigenen Produkte als frei von Nebenwirkungen. Jedoch gilt, dass jeder, der ein Proteinpulver, einen Booster oder ein anderes Produkt der Marke Rocka Nutrition kaufen möchte, die Inhaltsstoffe studieren sollte. Schließlich ist es durchaus möglich, dass gegen den einen oder anderen Wirkstoff eine Allergie besteht.

Positiv hervorzuheben ist, dass das Unternehmen in jeder Produktreihe auch an Veganer denkt. Außerdem sind viele Produkte glutenfrei.

Anwendung

Wie wird Rocka Nutrition angewandt?

Wie bereits erwähnt, gibt es unterschiedliche Darreichungsformen. Die Bandbreite reicht von der einmal täglich zu schluckenden Kapsel über anzurührende Shakes bis hin zu Saucen und Snacks.

Sofern es sich um Kapseln oder Tabletten handelt, ist die Empfehlung des Herstellers hinsichtlich der Tagesration zu beachten. Die empfohlene Menge müssen Sie üblicherweise in Zusammenhang mit den Hauptmahlzeiten einnehmen. Um die Kapsel(n) besser schlucken zu können, ist es zweckmäßig ein Glas Wasser zu trinken.

Unter anderem Booster bietet Rocka Sports in Form von Pulver in Dosen an. Damit die Booster-Inhaltsstoffe während des jeweiligen Trainings/Wettbewerbs wirksam sind, muss der Sportler den fertig angerührten Schake ungefähr 20 Minuten vor der sportlichen Aktivität trinken.

Für Produkte der Reihe YUM YUM EAA gilt ebenfalls, dass sie sie im vorgegebenen Verhältnis mit Wasser mischen müssen. Allerdings ist der Zeitpunkt für den Verzehr flexibler: Es ist möglich, den Shake vor, während oder auch erst nach der körperlichen Anstrengung zu trinken.

Vorteile & Nachteile

Pro und Contra von Rocka Nutrition

Bevor Sie sich für Rocka Nutrition von Rocka Sports entscheiden, können Sie sich hier nochmals über die möglichen Vor- und Nachteile informieren.

Kaufen

Wo und zu welchem Preis kann man Rocka Nutrition kaufen?

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Exakte Dosierungsangaben
Berücksichtigung unterschiedlicher Bedürfnisse
Regelmäßige Qualitätskontrollen
Gute Verfügbarkeit

Rocka Nutrition können Sie weder in der Apotheke noch in der Drogerie kaufen. Jedoch gibt es einige Supermärkte, in deren Sortiment Sie Rocka Nutrition Produkte finden. Ob sich einer dieser Supermärkte in Ihrer Nähe befindet, erfahren Sie auf der Website des Herstellers.

Derzeit ist Rocka Nutrition bei folgenden Anbietern erhältlich:

• Online-Shop des Herstellers
• Amazon
• eBay
• Im Einzelhandel (ausgesuchte Supermärkte)

Preisvergleich

Wo ist Rocka Nutrition am günstigsten?

Obgleich es seit 2018 immer mehr Supermärkte gibt, die Rocka Nutrition Produkte in ihr Sortiment aufnehmen, ist die Auswahl selbstverständlich erheblich eingeschränkter als in Online-Shops. Nichtsdestotrotz sollten Sie auf jeden Fall einmal schauen, was einer der Supermärkte in Ihrer näheren Umgebung möglicherweise parat hält.

Wiederum können nur für einige Produkte die Preise aufgeführt werden. Der Hersteller als auch Amazon bieten den Topseller SMACKTASTIC für € 15,99 an. Das Geschmackspulver der Kategorie Light-Produkte gibt es in mehr als 20 Varianten. Eine Dose beinhaltet 270 Gramm Pulver. Durch Einrichtung eines Spar-Abos bei Amazon können Sie 5 oder 10 Prozent gegenüber dem Kauf von mehreren einzelnen Dosen sparen.

Das Proteinpulver ROCKA WHEY ISOLATE verkauft Rocka Sports zum Preis von € 34,99 pro 1.000 Gramm und zum Preis von € 64,99 pro 2.000 Gramm. Von ROCKA WHEY ISOLATE gibt es 10 Varianten. Die wenigsten hiervon bietet der Hersteller allerdings in der großen Verpackung an.

Der Preis für den Proteinriegel ROCKALICIOUS variiert zwischen € 27,48 (gleichzeitig UVP) und 22,49 (vorteilhaftestes Spar-Abo bei Amazon). Der jeweilige Preis bezieht sich auf 12 Riegel à 60 Gramm. Dieses Produkt bietet der Hersteller in 11 Geschmacksrichtungen an.

Grundsätzlich ist festzuhalten, dass der Online-Shop von Rocka Nutrition die größte Produktvielfalt vorweisen kann. Allerdings sind in den verschiedenen Produktreihen immer wieder viele Sorten als „ausverkauft“ gekennzeichnet. Es steht nicht dabei, ab wann diese wieder verfügbar sind. Aber Sie können sich per E-Mail benachrichtigen lassen, sobald dies der Fall ist.

Mehrere Euro sparen kann, wer sich im Online-Shop des Herstellers für ein Bundle entscheidet. Dies gilt zum Beispiel für das All IN (V)ONE Bundle, das aus 2 Dosen à 986 Gramm des veganen Supplements beinhaltet.

Expertenmeinung

Welche Meinung haben Experten über Rocka Nutrition?

Wie unverzichtbar Eiweiß für den menschlichen Körper ist, ist bereits seit längerem bekannt. Leider ist der Organismus aber nicht imstande, die benötigten Proteine selbst herzustellen. Eine regelmäßige Zufuhr über die Nahrung ist deshalb unerlässlich. Proteine tragen zu einem gut funktionierenden Hormonhaushalt und Stoffwechsel bei. Sie stellen die Basis für zahlreiche chemische Reaktionen, die im Körper ablaufen, dar. Besonders wichtig für Sportler ist ihr Vermögen, Muskeln zu erhalten und ihre Bildung zu unterstützen. Eine ausreichende Zufuhr an Proteinen verhilft zu körperlichem und geistigem Wohlbefinden und zu einer gesteigerten Leistungsfähigkeit.

Proteine setzen sich aus Aminosäuren zusammen, die auch die Bildung einiger Botenstoffe bedingen. Nur eine ausgewogene und gesunde Ernährung verhindert eine Mangelernährung, die unter anderem mit Muskelabbau einhergeht. Schließlich ist jeder Körper auf Energiegewinn – und somit auf eine ausreichende Menge an Aminosäuren – angewiesen. Die etwa 20 Aminosäuren, die der menschliche Organismus benötigt, sind in Nahrungsmitteln tierischen Ursprungs, in Hülsenfrüchten und Getreide enthalten.

Je häufiger und intensiver jemand seinen Körper fordert, umso sinnvoller ist die zusätzliche Einnahme von Aminosäurepräparaten. Allerdings betonen Experten auch, dass derartige Nahrungsergänzungsmittel auf gar keinen Fall Ersatz für eine gesunde Ernährungsweise und ein optimales Training sein können. Insbesondere für Leistungssportler können die Produkte der Marke Rocka Nutrition hilfreich sein, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu fördern.

Erfahrungen

Welche Erfahrungen gibt es bislang mit Rocka Nutrition?

Genauso unterschiedlich wie die Wünsche und Erwartungshaltungen gegenüber Rocka Nutrition sind, sind auch die Erfahrungen und Bewertungen bisheriger Kunden. Aufgrund des Facebook-Auftritts des Unternehmens finden sich vergleichsweise viele Produktbewertungen. Die Beurteilungen reichen von „sehr zufrieden“ bis hin zu „schlecht“. Viele der Kunden loben den guten Service der Rocka Sports GmbH, die ihren Sitz in Berlin hat. Vor allem die Versandbedingungen und Lieferzeiten werden geschätzt.

Gerade bei einem der wichtigsten Punkte, dem Geschmack, gibt es sehr unterschiedliche Meinungen. Während die Einen sich über den tollen Geschmack der probierten Produkte freuen, empfinden die Anderen Shakes und Riegel als zu süß, zu künstlich oder geschmacklos. Vielleicht haben diejenigen, die ein Rocka Nutrition Produkt geschmacklich schlecht finden, schlicht das falsche Aroma gewählt.

Im Fall von Pulver kann auch ein falsches Mischungsverhältnis der Grund für zu viel oder zu wenig Aroma sein. Fraglich ist allerdings, ob Personen, die den Geschmack so gar nicht mochten, überhaupt bereit sind, ein weiteres Mal zu probieren. Wer direkt im Online-Shop des Herstellers einkauft, hat dank der üblicherweise beigelegten Probe(n) immerhin die Möglichkeit hierzu.

Da Rocka Nutrition zu den Marken zählt, die kein Geheimnis aus den verwendeten Zutaten machen, weiß jeder genau, was er zu sich nimmt. Beziehungsweise können Kaufinteressierte vor der Bestellung oder dem Kauf im Supermarkt die Liste der Wirk- und Inhaltsstoffe studieren. Was nicht zuletzt für Allergiker wichtig ist.

Selbsttest

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Rocka Nutrition im Selbsttest
Proband: Timm, 28 Jahre alt
Testzeitraum: 8 Wochen

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“Ich bin zwar kein Leistungssportler, trainiere aber drei-, viermal die Woche für Leichtathletik. In der Vergangenheit habe ich festgestellt, dass die zusätzliche Aufnahme von Proteinen mir gut tut. Schließlich habe ich mich für das Starter Paket Blue von Rocka Nutrition entschieden. Enthalten sind: ROCKA WHEY ISOLATE, ROCKA MILK und OMEGA 3+. Die beiden Proteinpulver enthalten jeweils mehr als 80 Prozent Eiweiß und gleichzeitig nur etwa 2 Prozent Fett. Da ich weiß, wie wichtig Omega-3-Fettsäuren für den Körper sind, sprach mich dieses Bundle an.

Als so lecker, wie manche Käufer die Proteinshakes bewerten, möchte ich ROCKA WHEY ISOLATE und ROCKA MILK (beides Typ Schoko) nicht bezeichnen. Geschmacklich verbesserungswürdig. Da habe ich bereits Konkurrenzprodukte gekostet, die erheblich schokoladiger schmecken. Aber der Nährstoffgehalt kann sich sehen lassen. Und zumindest für meine Bedürfnisse scheint täglich ein Proteinshake genau das Richtige zu sein. Auf die Einnahme von Omega-3- Kapseln werde ich künftig wohl verzichten. “

Wie mag es Timm mit den Produkten von Rocka Nutrition ergangen sein? Informieren Sie sich, indem Sie sein Tagebuch hierzu lesen.

Hier geht’s zum Tagebuch: 8 Wochen Erfahrung mit Rocka Nutrition

Fazit

In der Vergangenheit wurde Rocka Nutrition stark beworben, und der Hersteller legt großen Wert auf auffälliges Design der Verpackungen. Umso vorsichtiger ist man naturgemäß, was den Inhalt betrifft. Tatsächlich aber gehören die Nahrungsergänzungsmittel dieser Marke zu den besseren.

Die Inhaltsstoffe sind gut ausgewählt und sinnvoll kombiniert. Jeder potenzielle Käufer hat Gelegenheit, sich auf der Homepage von Rocka Sports hinsichtlich der Zusammensetzung zu informieren. Möglich Unverträglichkeiten und allergischen Reaktionen können Sie also rechtzeitig ausmachen.

Da die Produkte von Rocka Nutrition jedoch vergleichsweise teuer sind, lohnt es sich, auf Sonderangebote im Online-Shop oder im Supermarkt zu achten. Sollte es doch einmal Anlass zur Beschwerde geben, ist die Serviceabteilung von Rocka Sports telefonisch oder per E-Mail zu erreichen.

Bewertung

Erfahrungsbericht

Tagebuch: Testzeitraum, 8 Wochen Erfahrung mit Rocka Nutrition

Woche 1-2

Die Lieferung kam 3 Tage nach meiner Bestellung an. Als Probe war eine Tüte OVER THE TOP (Booster) beigelegt. So, wie vom Hersteller angegeben, mischte ich mir noch an diesem Tag einen ROCKA MILK Shake: 30 Gramm Pulver mit 300 Milliliter Wasser. Vor allem war ich gespannt auf den Geschmack. Das Pulver löste sich gut und die Konsistenz war angenehm, aber wirklich nach Schokolade schmeckte es nicht.

Ich gewöhnte mir an, den Shake nach dem Training und an trainingsfreien Tagen am späten Nachmittag zu trinken. Bereits kurze Zeit nach Trinken des Shakes konnte ich ein leichtes Sättigungsgefühl feststellen. Das war super, denn so sparte ich mir den Verzehr von Snacks. Nachdem ich den Omega-3-Indexrechner von Rocka Nutrition genutzt hatte, war klar, dass die tägliche Einnahme von 4 Kapseln sinnvoll ist. Die nahm ich fortan nach dem Mittagessen ein.

Woche 3-4

Mittlerweile gehörte der tägliche Shake schon zu meinem Alltag. Mir fiel auf, dass ich mehr Wasser trank als früher und komplett auf Riegel verzichten konnte. Eigentlich gehöre ich nicht zu denen, die sich regelmäßig auf die Waage stellen. In Woche 4 tat ich es aber mal wieder, und staunte nicht schlecht: Ich hatte doch tatsächlich 1,5 Kilogramm abgenommen! Da ich ohnehin vorhatte, etwas abzuspecken, kam mir das sehr gelegen.

Woche 5-6

Obgleich ich durch mein regelmäßiges Training vergleichsweise fit bin, fühlte ich mich vitaler als vor der Einnahme der Rocka Nutrition Produkte. Allerdings muss ich sagen, dass ich die Einnahme der Omega-3-Kapseln als lästig empfand. Ich nahm mir stattdessen vor, künftig lieber noch mehr Fisch und andere Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren zu essen.

Nach gut 4,5 Wochen hatte ich das Proteinpulver ROCKA MILK aufgebraucht und begann mit der Dose ROCKA WHEY ISOLATE. Hier sieht das Mischungsverhältnis folgendermaßen aus: 28 Gramm auf 250 Milliliter Wasser. Mir gefiel die Konsistenz von ROCKA MILK besser, dafür löste sich das Pulver der zweiten Sorte aber besser auf. Geschmacklich konnte ich keinen wesentlichen Unterschied feststellen.

Woche 7-8:

Zu Anfang der 7. Woche stellte ich mich noch einmal auf die Waage: Ich hatte noch ein weiteres halbes Kilogramm abgenommen. Das lag aber wohl weniger an den täglichen Shakes als an meinem mittlerweile vollständigen Verzicht auf Süßigkeiten. Jedenfalls fühlte ich mich gut und konnte im Training wiederholt meine Leistungen verbessern – vor allem in den Laufdisziplinen.

Mein Fazit ist positiv, da die Proteinshakes in Kombination mit einer vernünftigen Ernährung und gut geplantem Training dem Körper und der Leistungsfähigkeit zugutekommen. Rechtzeitig, bevor die Dose ROCKA WHEY ISOLATE leer ist, werde ich mir ROCKA MILK nachbestellen. Allerdings werde ich es dann mit dem Geschmack Vanilla Cream versuchen. Die Omega-3-Kapseln hingegen werde ich wohl nicht noch einmal kaufen.

Fragen & Antworten

Nachfolgend finden Sie Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen (FAQ) zu Rocka Nutrition.

Kommentare

Kommentare, Meinungen und Rezessionen von Rocka Nutrition Kunden

Bewertung von Jan M. aus Hannover , 30.06.2020
Wage zu behaupten, es gibt Booster mit einem besseren Preis-Leistungs-Verhältnis. Nachdem ich jetzt zwei verschiedene von Rocka Nutrition getestet habe, werde ich keine weiteren Produkte der Marke bestellen.

Bewertung von Svea B. aus Wolfsburg , 21.06.2020
Ich habe im Online-Shop von Rocka Nutrition bestellt. Positiv waren die mitgeschickten Proben und die kurze Lieferzeit. Ich finde aber, YUMYUM WHEY ist viel zu süß.

Bewertung von Niclas F. aus München , 09.06.2020
Bislang habe ich die Riegel und das Eis von Rocka Nutrition probiert. Das Eis schmeckt mir überhaupt nicht, aber die Riegel sind absolut okay.

Bewertung von Andy G. aus Warnemünde , 26.05.2020
Meinen Geschmack treffen die Shakes leider nicht… Kehre lieber zu meiner bisherigen Marke zurück.

Bewertung von Mareike S. aus Pforzheim , 22.05.2020
Mit Smacktastic und den Riegeln von Rocka Nutrition bin ich mehr als zufrieden. Beides kann ich unbedingt weiterempfehlen!

Bewertung von Sandra P. aus Oldenburg , 30.04.2020
Also, ich habe jetzt schon mehrmals bestellt und kann nur sagen: hochwertige Produkte, die ihren Preis wert sind.