Kalorientabelle

Kalorien Kalorientabelle lebensmittelSich gesund zu ernähren wäre gar nicht so schwierig, wenn alle wichtigen Informationen nicht nur zugänglich, sondern auch einfach zu finden wären. Doch die Realität sieht so aus, dass sie verstreut im Internet und widersprüchlich sind.

Um beispielsweise herauszufinden, wie gesund oder ungesund Suppen, Süßwaren, Wein, Wildfleisch, Wurst und Wurstaufschnitt sind, müsste man viel Zeit in Recherche investieren. Umso besser ist es, dass sich all diese Informationen nun in einer Kalorientabelle finden. So erfährt man nicht nur, wie viel und welche Energie die jeweiligen Nahrungsmittel liefern.

Darüber hinaus führen die angefügten Texte verschiedene Ernährungstipps an, denen man den richtigen Konsum der Lebensmittel entnehmen kann.


Kalorientabellen der jeweiligen Lebensmittelgruppen A-Z

Backwaren
Backwaren
Backwaren Kalorien & Kalorientabelle Selbst gemachte Backwaren sind sehr beliebt und dürfen bei keiner Feier fehlen. Hat man einmal nicht so viel Zeit zum Selber backen, sind Donuts, Süße Stückchen oder ein leckerer Himbeerkuchen vom Bäcker eine...
Backzutaten
Backzutaten
Backzutaten Kalorien & Kalorientabelle Backzutaten sind wie Kuchen und Gebäck: Sehr vielfältig. Manche Zutaten sind sehr häufig, wie Ei, Zucker, gemahlene Haselnüsse oder Weizenmehl. Andere Zutaten wiederum sind sehr spezifisch und werden nur...
Bier
Bier
Bier & Biere Kalorien & Kalorientabelle Bier wird bereits seit Jahrhunderten in Deutschland getrunken. Beim Brauen von Bier gilt das deutsche Reinheitsgebot, welches besagt, dass nur Hopfen, Gerstenmalz, Wasser und Hefe verwendet werden...
Brotaufstrich
Brotaufstrich
Brotaufstrich Kalorien & Kalorientabelle Brot gehört zu den Grundnahrungsmitteln in Deutschland. Ein guter Brotaufstrich ist deshalb nicht wegzudenken und kommt bei den verschiedensten Mahlzeiten zum Einsatz. Es gibt herzhafte und süße Brotaufstriche. Di...
Brötchen & Semmeln
Brötchen & Semmeln
Brötchen & Semmeln Kalorien & Kalorientabelle Brötchen und Semmeln sind neben Brot ebenfalls sehr beliebt in Deutschland. Im süddeutschen Raum ist der Begriff "Semmeln" gebräuchlich, während im norddeutschen Raum der Begriff "Brötchen" verwe...
Brote
Brote
Brot & Brote Kalorien & Kalorientabelle Brot ist in Deutschland sehr beliebt und gilt als wichtiges Grundnahrungsmittel. Daher ist es nicht verwunderlich, dass es über 300 verschiedene Sorten gibt. So viele Sorten gibt es sonst nirgends ...
Exotische Früchte
Exotische Früchte
Exotische Früchte Kalorien & Kalorientabelle Wie viel Kalorien ein Apfel oder eine Birne haben, ist meist einfach zu beantworten. Doch wie sieht es mit Cantaloupemelone, Pomelo oder Sternfrucht aus? Exotische Früchte sind das ganze Jahr über se...
Fast Food
Fast Food
Fast Food Kalorien & Kalorientabelle Der Begriff "Fast Food“ kann mit "Schnelle Nahrung" übersetzt werden und wird für alle Speisen verwendet, deren Zubereitung nur wenige Minuten dauert. Fast Food ist vor allem bei Menschen beliebt, die nic...
Fisch & Meeresfrüchte
Fisch & Meeresfrüchte
Fisch & Meeresfrüchte Kalorien & Kalorientabelle Fisch und Meeresfrüchte sind sehr gesund für den Menschen. Zwischen den Fischen gibt es aber große Unterschiede im Kalorienwert, dem Fischgeschmack und der Fischqualität. Generell wird zwischen Süß-...
Fleisch
Fleisch
Fleisch Kalorien & Kalorientabelle Fleisch steht auf dem Speiseplan von vielen Deutschen. Dabei gibt es helles Fleisch, rotes Fleisch, Muskelfleisch, Innereien und entsprechende Wurstwaren. Welches Fleisch in welchem Land gegessen wird, hängt ...
Frischkäse
Frischkäse
Frischkäse Kalorien & Kalorientabelle Im Folgenden befindet sich die Kalorientabelle bezüglich des Produkts Frischkäse. In dieser können Sie die Anzahl an Kalorien sowie Kilojoules bei den einzelnen Frischkäsearten ablesen. Im Gegensatz zu viel...
Geflügel
Geflügel
Geflügel Kalorien & Kalorientabelle Im Folgenden befindet sich die Kalorientabelle bezüglich des Lebensmittel Geflügel. Als Geflügel werden verschiedene Vogelarten definiert, die einerseits als Haustiere, andererseits als Nutztiere gezüchtet werd...
Gemüse
Gemüse
Gemüse Kalorien & Kalorientabelle Gemüse und die Kalorien Im Folgenden befindet sich die Kalorientabelle Gemüse. Diese gibt Aufschluss, wie viel Fett bzw. wie viel Kalorien die einzelnen Gemüsearten besitzen. Unter dem Begriff Gemüse vers...
Gerichte & Speisen
Gerichte & Speisen
Gerichte & Speisen Kalorien & Kalorientabelle Im Folgenden befindet sich die Kalorientabelle für unterschiedlichste Speisen und Gerichte. Speisen und Gerichte nehmen eine wichtige Fuktion ein und sind allgegenwärtig. Das Wort Gericht, u...
Getränke (alkoholfrei)
Getränke (alkoholfrei)
Alkoholfreie Getränke Kalorien & Kalorientabelle Im unteren Bereich ist die Kalorientabelle für alkoholfreie Getränke aufgeführt. Alkoholfreie Getränke haben in Deutschland aber auch im Rest der Welt eine große Beliebtheit. Sie werden als D...
Getränke (alkoholisch)
Getränke (alkoholisch)
Alkoholische Getränke Kalorien & Kalorientabelle Alkoholische Getränke, sei es Bier, Wein oder Spirituosen haben in Deutschland eine lange Tradition und sind für ein Großteil nicht mehr wegzudenken. Dabei spielt es keine Rolle, ob man das Bie...
Getreideprodukte
Getreideprodukte
Getreideprodukte Kalorien & Kalorientabelle Im Folgenden ist die Kalorientablle für Getreideprodukte abgebildet. Getreideprodukte nehmen in dem heutigen Essen eine wichtige Funktion ein, beinhalten sie doch viele wichtigen Nähr- und Mineralstoffe. G...
Gewürze & Kräuter
Gewürze & Kräuter
Gewürze & Kräuter Kalorien & Kalorientabelle Im Folgenden ist die Kalorientabelle für unterschiedlichste Arten von Kräuter und Gewürzen abgebildet. Als Gewürze werden getrocknete Pflanzenstücke definiert. die wegen ihrer Natürlichkeit einen i...
Hülsenfrüchte
Hülsenfrüchte
Hülsenfrüchte Kalorien & Kalorientabelle Im Folgenden ist die Kalorientabelle für Hülsenfrüchte aufgeführt. Hülsenfrüchte sind Streufrüchte, die sich ab einem gewissen Reifegrad sowohl im vorderen Bereich als auch im hinteren Bereich öffnen. ...
Innereien
Innereien
Innereien (tierische) Kalorien & Kalorientabelle Im Folgenden ist die Kalorientabelle für Innereien aufgelistet. Innereien ist dabei ein Sammelbegriff für unterschiedlichste essbare innere Orangen von Wild, Geflügel und Schlachttieren. Zu de...
Joghurt
Joghurt
Joghurt Kalorien & Kalorientabelle Die Kalorientabelle für Joghurt gibt einen Aufschluss über den Energiegehalt und die Nährstoffzusammensetzung der Joghurtprodukte, die in der folgenden Kalorientabelle zu finden sind. Die Angaben beziehen sich je...
Kartoffelprodukte
Kartoffelprodukte
Kartoffelprodukte Kalorien & Kalorientabelle Die Kartoffel, ein Nachtschattengewächs aus Südamerika, gilt als das älteste Nahrungsmittel der Welt. Ungefähr 5500 verschiedene Sorten sind bekannt. Bereits die Inkas kultivierten zahlreiche Kartoffelarten, die...
Käse
Käse
Käse Kalorien & Kalorientabelle Im Durchschnitt verbraucht der deutsche Bürger jährlich circa 25 kg Käse. Käse ist ein Milcherzeugnis, das es in vielen Käsesorten, mit sehr unterschiedlichen Fettanteilen und Geschmacksrichtungen gibt. Ob der h...
Kuchen & Torten
Kuchen & Torten
Kuchen & Torten Kalorien & Kalorientabelle Wer liebt sie nicht? Sahnetorte, Erdbeerkuchen, Torten mit Früchten verziert und mit Schokolade überzogen, schmecken lecker. Das steht fest. Doch gesund sind alle nicht. Die Zahl der übergewichtigen Me...
Milch & Milcherzeugnisse
Milch & Milcherzeugnisse
Milch & Milcherzeugnisse Kalorien & Kalorientabelle Milch ist das erste Lebensmittel, das jeder ab der Geburt zu sich nimmt. In der Europäischen Union wird unter dem Begriff Milch immer die Kuhmilch verstanden. Milch einer anderen Tierart muss, ...
Müsli & Cornflakes
Müsli & Cornflakes
Müsli, Cornflakes & Flocken Kalorien & Kalorientabelle Bis beute ist der Trend der 70iger Jahre - Musli zum Frühstück- geblieben. Ursprünglich war es der Schweizer Arzt Dr. Bircher - Brenner, der seinen Patienten schon 1895 eine Apfel Diätspeise vero...
Nudeln & Teigwaren
Nudeln & Teigwaren
Nudeln & Teigwaren Kalorien & Kalorientabelle Als Nudeln und Teigwaren werden Lebensmittel aus einem Teig mit Mehl, Wasser und Salz, bezeichnet. Bei der Herstellung wird der Nudelteig in unterschiedliche Formen gebracht und zur besseren Haltbarkeit...
Nüsse & Samen
Nüsse & Samen
Nüsse & Samen Kalorien & Kalorientabelle Im allgemeinen Sprachgebrauch werden unter dem Begriff Nüsse alle Arten, von der Erdnuss bis zur Pistazie zusammengefasst. Im botanischen Sinne wird zwischen "echten Nüssen", -dazu gehören Haselnüsse, Waln...
Obst
Obst
Obst & Früchte Kalorien & Kalorientabelle Die Trennung zwischen Obst und Gemüse fällt in einigen Fällen nicht ganz leicht. Unter Obst werden diejenigen Früchte zusammengefasst, die an mehrjährigen Pflanzen wachsen und aus einer Blüte entste...
Obstkonserven
Obstkonserven
Obstkonserven & Konservenobst Kalorien & Kalorientabelle Fast jede Frucht, von der Ananas bis zur Weintraube, ist heutzutage in Obstkonserven im Handel erhältlich. Es gibt Obstkonserven in verschiedener Zubereitung: Apfelmus, Ananasscheiben, ...
Öle & Fette
Öle & Fette
Öle & Fette Kalorien & Kalorientabelle Einen ganz großen Bogen um Öle und Fette zu ziehen fördert die Gesundheit nicht. Der Körper braucht Fett und es verleiht den Speisen einen Geschmackskick. Da in unserer Nahrung vorteilhafte und weniger vort...
Pflanzenöle
Pflanzenöle
Pflanzenöle Kalorien & Kalorientabelle Pflanzenöle sollen der Gesundheit zuträglicher sein als tierische Öle, wie z. B. die Butter. Jedoch schützen nicht alle ungesättigten Fettsäuren das Herz, denn die Anteile der Fettsäurearten spielen eine Ro...
Pizza
Pizza
Pizza & Pizzen Kalorien & Kalorientabelle Spaghetti und Pizza sind die Nationalgerichte im sonnigen Italien. Und auch auf deutschen Speisekarten darf sie schon lange nicht mehr fehlen. Der dünne Hefeteig mit einer Vielzahl von Belegen wird ...
Rindfleisch
Rindfleisch
Rindfleisch Kalorien & Kalorientabelle Mit Rindfleisch werden nicht nur typisch deutsche und leckere Gerichte gekocht, geschmort oder gebraten. Gegrillt schmeckt das zarte Rindfleisch mindestens genauso gut. Es hat wenig Fett und ist im Gegensatz...
Saft
Saft
Saft & Säfte Kalorien & Kalorientabelle Sie sind farbenfroh, lecker und vollgepackt mit Nährstoffen. Sie erfrischen, beleben und jeder kann sich seinen Saft-selber pressen. Am liebsten trinken die Deutschen Apfelsaft und Orangensaft. Danach f...
Saucen & Dressing
Saucen & Dressing
Saucen & Dressing Kalorien & Kalorientabelle Saucen und Dressings verfeinern, runden den Geschmack ab oder sie geben dem Gericht erst den letzte kulinarischen Kick. Oft werden die Begriffe nebeneinander verwendet, doch werden Salatsaucen meist...
Schnittkäse
Schnittkäse
Schnittkäse Kalorien & Kalorientabelle Ein kulinarischer Höhepunkt auf jeder Party ist die Käseplatte – sofern nicht schon ein Käsebuffet angerichtet wurde. Sie wird zum Abschluss des Menüs oder beim Zusammensitzen in der Runde gereicht. Fast j...
Schweinefleisch
Schweinefleisch
Schweinefleisch Kalorien & Kalorientabelle Ein deftiges Schinkenbrot, Schnitzel, Frankfurter Würstchen, Koteletts, Eisbein oder. Haxe und der Rollbraten – alles sehr deutsch, sehr beliebt und vom Schwein. Ob Eisbein mit Sauerkraut oder Würstchen mit...
Softdrinks
Softdrinks
Softdrinks Kalorien & Kalorientabelle Allen Warnungen zum Trotz, greifen die Verbraucher zum Softdrink: Im Fast-Food-Restaurant, im Kino, an der Bar und gemischt mit Alkohol. Sogar im Gym machen die stark zuckerhaltigen Energy Drinks die Runde und...
Speiseeis
Speiseeis
Speiseeis Kalorien & Kalorientabelle Wer auf die schlanke Linie achtet, auf ein Eis aber trotzdem nicht verzichten möchte, greift lieber zum Pappbecher und lässt den Klecks Sahne einfach weg. Denn allein die zarte Waffel schlägt mit etwa 200 Ka...
Suppen
Suppen
Suppen Kalorien & Kalorientabelle Suppen sind nicht nur in Deutschland, sondern auch in ganz Europa eine überaus beliebte Mahlzeit. In den Mittagspausen besucht man Suppenbars, wo zwischen verschiedensten Suppenarten gewählt werden kann. Fakt i...
Süßwaren
Süßwaren
Süßwaren & Süßigkeiten Kalorien & Kalorientabelle Was viele nicht wissen, ist, dass uns die Lust auf Süßes angeboren ist. Denn bereits durch die Muttermilch beginnt unser Gehirn, etwas Ungiftiges und Nahrhaftes damit zu assoziieren. Im Klein...
Wein
Wein
Wein & Weine Kalorien & Kalorientabelle Der Mythos, dass ein Glas Rotwein am Abend gesund sei, existiert schon lange. Tatsächlich konnten das zahlreiche Studien bisher bestätigen und den Weinliebhabern Recht geben. Und trotzdem diskutiert d...
Wildfleisch
Wildfleisch
Wildfleisch Kalorien & Kalorientabelle Wildgerichte gehören fest zur kalten Jahreszeit. Nicht nur, weil die Jäger dann besonders aktiv sind und man den Braten sehr frisch genießen kann. Es bleibt auch das gute Gewissen, weil die Tiere nicht etwa ei...
Wurst
Wurst
Wurst Kalorien & Kalorientabelle Bei Wurst handelt es sich um ein Nahrungsmittel, das aus zerkleinertem Speck, Fleisch, Gewürzen und Salz besteht. Bei bestimmten Sorten kommen auch Innereien und Blut zum Tragen. Diese vorbereitete Masse wird in ...
Wurstaufschnitt
Wurstaufschnitt
Wurstaufschnitt Kalorien & Kalorientabelle Unter Wurstaufschnitt versteht man vorgeschnittene und direkt zum Verzehr geeignete Wurstwaren. Meist verwendet man diesen Aufschnitt als Brotbelag, der in vielen Metzgereien und teilweise auch in Supermärkten ...

 

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