Kalorientabelle

Kalorien Kalorientabelle lebensmittel

Sich gesund zu ernähren wäre gar nicht so schwierig, wenn alle wichtigen Informationen nicht nur zugänglich, sondern auch einfach zu finden wären. Doch die Realität sieht so aus, dass sie verstreut im Internet und widersprüchlich sind.

Um beispielsweise herauszufinden, wie gesund oder ungesund Suppen, Süßwaren, Wein, Wildfleisch, Wurst und Wurstaufschnitt sind, müsste man viel Zeit in Recherche investieren. Umso besser ist es, dass sich all diese Informationen nun in einer Kalorientabelle finden. So erfährt man nicht nur, wie viel und welche Energie die jeweiligen Nahrungsmittel liefern.

Darüber hinaus führen die angefügten Texte verschiedene Ernährungstipps an, denen man den richtigen Konsum der Lebensmittel entnehmen kann.


Kalorientabellen der jeweiligen Lebensmittelgruppen A-Z

Backwaren

Backwaren

Backwaren Kalorien & Kalorientabelle Selbst gemachte Backwaren sind sehr beliebt und dürfen bei keiner Feier fehlen. Hat man einmal nicht so viel Zeit zum Selber backen, sind Donuts, Süße Stückchen oder ein leckerer Himbeerkuchen...
Backzutaten

Backzutaten

Backzutaten Kalorien & Kalorientabelle Backzutaten sind wie Kuchen und Gebäck: Sehr vielfältig. Manche Zutaten sind sehr häufig, wie Ei , Zucker , gemahlene Haselnüsse oder Weizenmehl. Andere Zutaten wiederum sind sehr spezifisch...
Bier

Bier

Bier & Biere Kalorien & Kalorientabelle Bier wird bereits seit Jahrhunderten in Deutschland getrunken. Beim Brauen von Bier gilt das deutsche Reinheitsgebot, welches besagt, dass nur Hopfen, Gerstenmalz, Wasser und Hefe verwendet werden...
Brotaufstrich

Brotaufstrich

Brotaufstrich Kalorien & Kalorientabelle Brot gehört zu den Grundnahrungsmitteln in Deutschland. Ein guter Brotaufstrich ist deshalb nicht wegzudenken und kommt bei den verschiedensten Mahlzeiten zum Einsatz. Es gibt herzhafte und süße...
Brötchen & Semmeln

Brötchen & Semmeln

Brötchen & Semmeln Kalorien & Kalorientabelle Brötchen und Semmeln sind neben Brot ebenfalls sehr beliebt in Deutschland. Im süddeutschen Raum ist der Begriff "Semmeln" gebräuchlich, während im norddeutschen Raum der...
Brote

Brote

Brot & Brote Kalorien & Kalorientabelle Brot ist in Deutschland sehr beliebt und gilt als wichtiges Grundnahrungsmittel. Daher ist es nicht verwunderlich, dass es über 300 verschiedene Sorten gibt. So viele Sorten gibt es sonst nirgends...
Exotische Früchte

Exotische Früchte

Exotische Früchte Kalorien & Kalorientabelle Wie viel Kalorien ein Apfel oder eine Birne haben, ist meist einfach zu beantworten. Doch wie sieht es mit Cantaloupemelone, Pomelo oder Sternfrucht aus? Exotische Früchte sind das ganze...
Fast Food

Fast Food

Fast Food Kalorien & Kalorientabelle Der Begriff "Fast Food “ kann mit "Schnelle Nahrung" übersetzt werden und wird für alle Speisen verwendet, deren Zubereitung nur wenige Minuten dauert. Fast Food ist vor allem bei Menschen...
Fisch & Meeresfrüchte

Fisch & Meeresfrüchte

Fisch & Meeresfrüchte Kalorien & Kalorientabelle Fisch und Meeresfrüchte sind sehr gesund für den Menschen. Zwischen den Fischen gibt es aber große Unterschiede im Kalorienwert, dem Fischgeschmack und der Fischqualität....
Fleisch

Fleisch

Fleisch Kalorien & Kalorientabelle Fleisch steht auf dem Speiseplan von vielen Deutschen. Dabei gibt es helles Fleisch , rotes Fleisch , Muskelfleisch, Innereien und entsprechende Wurstwaren. Welches Fleisch in welchem Land gegessen wird, hängt...
Frischkäse

Frischkäse

Frischkäse Kalorien & Kalorientabelle Im Folgenden befindet sich die Kalorientabelle bezüglich des Produkts Frischkäse . In dieser können Sie die Anzahl an Kalorien sowie Kilojoules bei den einzelnen Frischkäsearten ablesen....
Geflügel

Geflügel

Geflügel Kalorien & Kalorientabelle Im Folgenden befindet sich die Kalorientabelle bezüglich des Lebensmittel Geflügel . als Geflügel werden verschiedene Vogelarten definiert, die einerseits als Haustiere, andererseits als...
Gemüse

Gemüse

Gemüse Kalorien & Kalorientabelle Gemüse und die Kalorien Im Folgenden befindet sich die Kalorientabelle Gemüse . Diese gibt Aufschluss, wie viel Fett bzw. wie viel Kalorien die einzelnen Gemüsearten besitzen. Unter dem Begriff...
Gerichte & Speisen

Gerichte & Speisen

Gerichte & Speisen Kalorien & Kalorientabelle Im Folgenden befindet sich die Kalorientabelle für unterschiedlichste Speisen und Gerichte. Speisen und Gerichte nehmen eine wichtige Fuktion ein und sind allgegenwärtig. Das Wort Gericht,...
Getränke (alkoholfrei)

Getränke (alkoholfrei)

Alkoholfreie Getränke Kalorien & Kalorientabelle Im unteren Bereich ist die Kalorientabelle für alkoholfreie Getränke aufgeführt. Alkoholfreie Getränke haben in Deutschland aber auch im Rest der Welt eine große...
Getränke (alkoholisch)

Getränke (alkoholisch)

Alkoholische Getränke Kalorien & Kalorientabelle Alkoholische Getränke, sei es Bier , Wein oder Spirituosen haben in Deutschland eine lange Tradition und sind für ein Großteil nicht mehr wegzudenken. Dabei spielt es keine...
Getreideprodukte

Getreideprodukte

Getreideprodukte Kalorien & Kalorientabelle Im Folgenden ist die Kalorientablle für Getreideprodukte abgebildet. Getreideprodukte nehmen in dem heutigen Essen eine wichtige Funktion ein, beinhalten sie doch viele wichtigen Nähr- und...
Gewürze & Kräuter

Gewürze & Kräuter

Gewürze & Kräuter Kalorien & Kalorientabelle Im Folgenden ist die Kalorientabelle für unterschiedlichste Arten von Kräuter und Gewürzen abgebildet. als Gewürze werden getrocknete Pflanzenstücke definiert....
Hülsenfrüchte

Hülsenfrüchte

Hülsenfrüchte Kalorien & Kalorientabelle Im Folgenden ist die Kalorientabelle für Hülsenfrüchte aufgeführt. Hülsenfrüchte sind Streufrüchte, die sich ab einem gewissen Reifegrad sowohl im vorderen...
Innereien

Innereien

Innereien (tierische) Kalorien & Kalorientabelle Im Folgenden ist die Kalorientabelle für Innereien aufgelistet. Innereien ist dabei ein Sammelbegriff für unterschiedlichste essbare innere Orangen von Wild, Geflügel und Schlachttieren....
Joghurt

Joghurt

Joghurt Kalorien & Kalorientabelle Die Kalorientabelle für Joghurt gibt einen Aufschluss über den Energiegehalt und die Nährstoffzusammensetzung der Joghurtprodukte, die in der folgenden Kalorientabelle zu finden sind. Die Angaben...
Kartoffelprodukte

Kartoffelprodukte

Kartoffelprodukte Kalorien & Kalorientabelle Die Kartoffel , ein Nachtschattengewächs aus Südamerika, gilt als das älteste Nahrungsmittel der Welt. Ungefähr 5500 verschiedene Sorten sind bekannt. Bereits die Inkas kultivierten...
Käse

Käse

Käse Kalorien & Kalorientabelle Im Durchschnitt verbraucht der deutsche Bürger jährlich circa 25 kg Käse . Käse ist ein Milcherzeugnis, das es in vielen Käsesorten, mit sehr unterschiedlichen Fettanteilen und Geschmacksrichtungen...
Kuchen & Torten

Kuchen & Torten

Kuchen & Torten Kalorien & Kalorientabelle Wer liebt sie nicht? Sahnetorte, Erdbeerkuchen, Torten mit Früchten verziert und mit Schokolade überzogen, schmecken lecker. Das steht fest. Doch gesund sind alle nicht. Die Zahl der übergewichtigen...
Milch & Milcherzeugnisse

Milch & Milcherzeugnisse

Milch & Milcherzeugnisse Kalorien & Kalorientabelle Milch ist das erste Lebensmittel , das jeder ab der Geburt zu sich nimmt. In der Europäischen Union wird unter dem Begriff Milch immer die Kuhmilch verstanden. Milch einer anderen Tierart...
Müsli & Cornflakes

Müsli & Cornflakes

Müsli, Cornflakes & Flocken Kalorien & Kalorientabelle Bis beute ist der Trend der 70iger Jahre - Musli zum Frühstück- geblieben. Ursprünglich war es der Schweizer Arzt Dr. Bircher - Brenner, der seinen Patienten schon 1895...
Nudeln & Teigwaren

Nudeln & Teigwaren

Nudeln & Teigwaren Kalorien & Kalorientabelle als Nudeln und Teigwaren werden Lebensmittel aus einem Teig mit Mehl, Wasser und Salz, bezeichnet. Bei der Herstellung wird der Nudelteig in unterschiedliche Formen gebracht und zur besseren Haltbarkeit...
Nüsse & Samen

Nüsse & Samen

Nüsse & Samen Kalorien & Kalorientabelle Im allgemeinen Sprachgebrauch werden unter dem Begriff Nüsse alle Arten, von der Erdnuss bis zur Pistazie zusammengefasst. Im botanischen Sinne wird zwischen "echten Nüssen", -dazu gehören...
Obst

Obst

Obst & Früchte Kalorien & Kalorientabelle Die Trennung zwischen Obst und Gemüse fällt in einigen Fällen nicht ganz leicht. Unter Obst werden diejenigen Früchte zusammengefasst, die an mehrjährigen Pflanzen wachsen...
Obstkonserven

Obstkonserven

Obstkonserven & Konservenobst Kalorien & Kalorientabelle Fast jede Frucht, von der Ananas bis zur Weintraube, ist heutzutage in Obstkonserven im Handel erhältlich. Es gibt Obstkonserven in verschiedener Zubereitung: Apfelmus, Ananasscheiben,...
Öle & Fette

Öle & Fette

Öle & Fette Kalorien & Kalorientabelle Einen ganz großen Bogen um Öle und Fette zu ziehen fördert die Gesundheit nicht. Der Körper braucht Fett und es verleiht den Speisen einen Geschmackskick. Da in unserer Nahrung...
Pflanzenöle

Pflanzenöle

Pflanzenöle Kalorien & Kalorientabelle Pflanzenöle sollen der Gesundheit zuträglicher sein als tierische Öle, wie z. B. die Butter . Jedoch schützen nicht alle ungesättigten Fettsäuren das Herz , denn die Anteile...
Pizza

Pizza

Pizza & Pizzen Kalorien & Kalorientabelle Spaghetti und Pizza sind die Nationalgerichte im sonnigen Italien. Und auch auf deutschen Speisekarten darf sie schon lange nicht mehr fehlen. Der dünne Hefeteig mit einer Vielzahl von Belegen...
Rindfleisch

Rindfleisch

Rindfleisch Kalorien & Kalorientabelle Mit Rindfleisch werden nicht nur typisch deutsche und leckere Gerichte gekocht, geschmort oder gebraten. Gegrillt schmeckt das zarte Rindfleisch mindestens genauso gut. Es hat wenig Fett und ist im Gegensatz...
Saft

Saft

Saft & Säfte Kalorien & Kalorientabelle Sie sind farbenfroh, lecker und vollgepackt mit Nährstoffen. Sie erfrischen, beleben und jeder kann sich seinen Saft -selber pressen. Am liebsten trinken die Deutschen Apfelsaft und Orangensaft....
Saucen & Dressing

Saucen & Dressing

Saucen & Dressing Kalorien & Kalorientabelle Saucen und Dressings verfeinern, runden den Geschmack ab oder sie geben dem Gericht erst den letzte kulinarischen Kick. Oft werden die Begriffe nebeneinander verwendet, doch werden Salatsaucen meist...
Schnittkäse

Schnittkäse

Schnittkäse Kalorien & Kalorientabelle Ein kulinarischer Höhepunkt auf jeder Party ist die Käseplatte – sofern nicht schon ein Käsebuffet angerichtet wurde. Sie wird zum Abschluss des Menüs oder beim Zusammensitzen...
Schweinefleisch

Schweinefleisch

Schweinefleisch Kalorien & Kalorientabelle Ein deftiges Schinkenbrot, Schnitzel, Frankfurter Würstchen, Koteletts, Eisbein oder. Haxe und der Rollbraten – alles sehr deutsch, sehr beliebt und vom Schwein. Ob Eisbein mit Sauerkraut oder...
Softdrinks

Softdrinks

Softdrinks Kalorien & Kalorientabelle Allen Warnungen zum Trotz, greifen die Verbraucher zum Softdrink: Im Fast-Food-Restaurant, im Kino, an der Bar und gemischt mit Alkohol. Sogar im Gym machen die stark zuckerhaltigen Energy Drinks die Runde und...
Speiseeis

Speiseeis

Speiseeis Kalorien & Kalorientabelle Wer auf die schlanke Linie achtet, auf ein Eis aber trotzdem nicht verzichten möchte, greift lieber zum Pappbecher und lässt den Klecks Sahne einfach weg. Denn allein die zarte Waffel schlägt mit...
Suppen

Suppen

Suppen Kalorien & Kalorientabelle Suppen sind nicht nur in Deutschland, sondern auch in ganz Europa eine überaus beliebte Mahlzeit. In den Mittagspausen besucht man Suppenbars, wo zwischen verschiedensten Suppenarten gewählt werden kann....
Süßwaren

Süßwaren

Süßwaren & Süßigkeiten Kalorien & Kalorientabelle Was viele nicht wissen, ist, dass uns die Lust auf Süßes angeboren ist. Denn bereits durch die Muttermilch beginnt unser Gehirn, etwas Ungiftiges und Nahrhaftes damit zu assoziieren. Im Kleinkindalter geht ...
Wein

Wein

Wein & Weine Kalorien & Kalorientabelle Der Mythos, dass ein Glas Rotwein am Abend gesund sei, existiert schon lange. Tatsächlich konnten das zahlreiche Studien bisher bestätigen und den Weinliebhabern Recht geben. Und trotzdem diskutiert...
Wildfleisch

Wildfleisch

Wildfleisch Kalorien & Kalorientabelle Wildgerichte gehören fest zur kalten Jahreszeit. Nicht nur, weil die Jäger dann besonders aktiv sind und man den Braten sehr frisch genießen kann. Es bleibt auch das gute Gewissen, weil die...
Wurst

Wurst

Wurst Kalorien & Kalorientabelle Bei Wurst handelt es sich um ein Nahrungsmittel, das aus zerkleinertem Speck, Fleisch , Gewürzen und Salz besteht. Bei bestimmten Sorten kommen auch Innereien und Blut zum Tragen. Diese vorbereitete Masse...
Wurstaufschnitt

Wurstaufschnitt

Wurstaufschnitt Kalorien & Kalorientabelle Unter Wurstaufschnitt versteht man vorgeschnittene und direkt zum Verzehr geeignete Wurstwaren. Meist verwendet man diesen Aufschnitt als Brotbelag, der in vielen Metzgereien und teilweise auch in Supermärkten...

 

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