Möchten sie sich über eine spezielle Diät näher informieren oder suchen etwas neues, dass sie ausprobieren können? Dann sind sie auf diesem Portal genau richtig.
Denn hier möchten wir Ihnen 100 verschiedene Diäten vorstellen und ausführlich erklären.
Hier können sie sich ausführlich darüber informieren um was für eine Diät es sich im einzelnen handelt und wie sie genau funktioniert. Da viele Diäten nur über einen bestimmten Zeitraum durchgeführt werden, Gehen wir natürlich bei jeder Diät auf den zeitlichen Rahmen ein, in dem sie durchgeführt werden sollte.
Zudem bekommen sie bei jeder Diät eine ungefähre Einschätzung, in welchem Rahmen sich die Gewichtsabnahme, in einem bestimmten Zeitraum bewegen wird, solange die Diät korrekt durchgeführt wird. Selbstverständlich gehört bei jeder Diät auch ein individueller Diätplan mit Rezepten und Beispielen zum Tagesablauf dazu.
Weiterhin gehen wir bei jeder Diät auf die zu erwartenden Risiken ein. Das ist natürlich besonders wichtig, da bei bestimmten Krankheitsbildern einige Formen der Diät vermieden werden müssen. Zudem erfahren sie zu jeder Diät, welche Vor- und Nachteile dabei möglicherweise auf sie zu kommen.
Weiterhin finden sie häufig gestellte Fragen, welche im einzelnen beantwortet werden. Wir hoffen, dass wir ihnen damit helfen können, sich ausführlich über die unterschiedlichen Diäten zu informieren und natürlich auch eine Diät zu finde, welche optimal zu ihnen passt
Testberichte & Diätpläne von A-Z in unserem Ratgeber
- 24 Stunden Diät
- 3D Diät
- 5:2 Diät (Fünf zu Zwei Diät)
- 90 Tage Diät
- Acai Diät
- Amapur Diät
- Anabole Diät
- Ananas Diät
- Apfel Diät
- Apfelessig Diät
- Atkins Diät
- Ayurveda Diät
- BCM-Diät (Precon)
- Blitzdiät
- Blutgruppen Diät
- Brigitte Diät
- Büro Diät
- Buttermilch Diät
- Cambridge Diät
- Chili und Ingwer Diät
- Cholesterin Diät
- Detox Diät
- Dinner Cancelling
- Dr. Haas Leistungsdiät
- Dukan Diät
- Eier Diät
- Eiweiß Diät
- Eskimo Diät
- Evers Diät
- Fatburner Diät
- FDH Diät
- Fit For Fun Diät
- Fit For Life Diät
- Forever Young Diät
- Formula Diät
- Fünf Elemente Diät
- Gen Diät
- Glyx Diät
- Haferflocken Diät
- HCG Diät
- Heilfasten
- Hollywood Diät
- Intervallfasten
- Japan Diät
- Kartoffeldiät
- Kensington Diät
- Ketogene Diät
- KFZ Diät
- Kohlsuppendiät
- Krebs Diät
- Kreta Diät
- Kushi Diät
- Logi Methode
- Low Fat 30 Diät
- Lutz Diät
- Mangeldiät
- Markert Diät
- Master Cleanse Diät
- Max Planck Diät
- Mayo Diät
- Mayr Kur
- Metabolic Balance
- Mittelmeerdiät
- Molke Diät
- Mond Diät
- Montignac Methode
- New York Diät
- Nulldiät
- Nutripoints Diät
- One Day Diät
- Optifast Diät
- Paleo Diät (Steinzeitdiät)
- Pfundskur (Pudel Diät)
- Polymeal Diät
- Pritkin Diät
- Psycho Diät
- Quark Diät
- Reis Diät
- Rohkost Diät
- Rotationsdiät
- Saftfasten
- Sauerkraut Diät
- Säure Basen Diät
- Scarsdale Diät
- Schlank im Schlaf Diät
- SchrothKur
- Schüssler Salze Abnehmen
- South Beach Diät
- Stoffwechseldiät
- Stoffwechselkur
- Strunz Diät
- Trennkost Diät
- Vegane Diät
- Vegetarische Diät
- Vollweib Diät
- Volumetrics Diät
- Weight Watchers
- Zitronensaftkur Diät
- Zone Diät (Sears Diät)
- Zuckerknacker Diät
- Zwieback Diät
Genau genommen, bezeichnet der Begriff „Diät“ eine kontrollierte und bewusste Ernährung, welche dauerhaft oder über einen festgelegten Zeitrum stattfinden kann. Dabei muss das Ziel der jeweiligen Diät nicht immer eine Reduktion des Körpergewichtes sein, denn Diäten können auf die unterschiedlichsten Zielstellungen abzielen. So gibt es zum Beisiel spezielle Diäten für Sportler oder auch bei bestimmten Krankheitsbildern. Auch eine bewusste Ernährung, mit dem Ziel Muskeln aufzubauen, also auch an Körpergewicht zuzunehmen, ist im Grunde genommen eine Diät.
Dabei gibt es natürlich Diäten, mit festen Richtlinien, welche konsequent verfolgt werden müssen, um das jeweilige Ziel zu erreichen. Hier wird zum Beispiel oft auf eine besondere Verteilung der Makronährstoffe Wert gelegt. Dabei kommt es auch häufig vor, dass ein bestimmter Makronährstoff teilweise oder sogar gänzlich ausgeschlossen wird. Das Bedeutet natürlich, dass man in diesem Fall auf die verschiedensten Lebensmittel verzichten muss, die sonst zum Ernährungsalltag gehören. In der Regel werden Diäten dieser Art aber nur über einen bestimmten, meist kurzen, Zeitraum durchgeführt, da es ansonsten zu gewissen Mangelerscheinungen kommen kann.
Weiterhin gibt es Diäten, bei denen das Zeitfenster, in dem man Nahrung zu sich nimmt, eine sehr bedeutende Rolle spielt. Dabei kann man zum Beispiel nur innerhalb eines bestimmten Zeitfensters am Tage Nahrung zu sich nehmen. Dafür gibt es auch Begründbare Vorteile, welche diese Form der Diät rechtfertigen.
Die einfachste und bekannteste Form der Diät beschäftigt sich weniger mit den Makronährstoffen, als mit der Gesamtzahl an Kalorien, welche man über den Tag verteilt zu sich nimmt. Auch hier gibt es natürlich viele verschiedene Diäten, welche man dazu ordnen könnte.
Im Allgemeinen ist die Welt der Diäten also extrem Vielseitig und kaum überschaubar. Es ist nahezu und möglich, jede einzelne Diät zu kennen. Es ist aber durchaus möglich, Eigenschaften zu erkennen, welche sich bei verschiedenen Diäten gleichen und so ein besseres Verständnis dafür zu entwickeln, wie die jeweilige Diät funktioniert.