Yoga jeden Tag neu
Marcel Anders-Hoepgen, Yoga jeden Tag neu!
Unzählige Übungseinheiten á 5-10 Minuten, ISBN 3927372692, Systemed Verlag, 156 S., Spiralbindung, 28,00 €
Yoga? Das ist doch nur was für Leute, die Zeit haben oder? Wenn Sie das denken, dann wird sie dieses Yoga Flipchart begeistern. Denn Marcel Anders-Hoepgens Flipchart ist nicht einfach nur noch ein Yogabuch.
Es ist vielmehr ein dreiteiliges Flipchart, mit dem man sich selber immer neue Yogaübungen zusammenstellen kann. Dazu kann man einfach die Titelseite nach hinten klappen und mit Hilfe des schmalen Streifens einen dachförmigen Aufsteller aufrichten.
Die einzelnen Übungskarten kann man dann beliebig umschlagen, so dass sich immer neue Übungsabläufe ergeben. Über 100.000 mögliche Kombinationen soll es geben.
Die Übungen sind eingeteilt in die Bereiche Übungen im Stehen sowie Übungen im Sitzen und Übungen im Liegen. Und das Beste daran ist, dass diese Übungen nicht viel Zeit erfordern. Die meisten Übungen dauern nicht länger als 5-10 Minuten, sind also auch für Berufstätige leicht zu schaffen, manche Übungen sind fürs Büro geeignet bzw. kann man sogar in der U-Bahn üben.
Mit diesen Übungen schaffen auch Sie es nach und nach ihren ganzen Körper zu entspannen und zu harmonisieren. Dazu brauchen Sie keinerlei Geräte und müssen sich nicht einmal umziehen. Kurz und gut: Dieses Flipchart ist gut geeignet für Leute, die Yoga im Alltag üben wollen und über wenig Zeit verfügen. Ideal auch als Geschenk für vielbeschäftigte Führungskräfte.