Lichttherapie – Das Programm gegen Herbst- und Winterdepression
Siegfried Kasper, Norman E. Rosenthal, Lichttherapie – Das Programm gegen Herbst und Winterdepression, ISBN 3708805003, Kneipp Verlag, 144 S., 17,95 €
Lichttherapie ist eine gekürzte und überarbeitete Neufassung des Autorenteams S.Kasper/N. Rosenthal, die Originalfasssung erschien bereits 2004, ebenfalls im Kneipp Verlag.
Die Tage werden kürzer, morgens ist es noch dunkel, das Aufstehen fällt ihnen schwer und Sie sind auch noch schlechter Laune? Erkennen Sie sich wieder? Dann sollten Sie einmal das Buch von S. Kasper und N. Rosenthal lesen, denn Sie könnten eine Winterdespression haben und gegen die ist ein Kraut gewachsen, respektive eine Behandlung möglich.
Immer mehr Menschen scheinen unter dieser saisonal abhängigen Depression (SAD) zu leiden, beileibe nicht nur Menschen, die bei uns im hohen Norden leben. Zwar ist das Buch eher auf amerikanische Verhältnisse zugeschnitten, aber es gibt auch inDeutschland Therapiemöglichkeiten.
Im Buch kann der Leser auch mit einem speziellen Test auch feststellen, ob er überhaupt unter Sad oder dem sog. Winter-Blues leidet, außerdem gibt es einen ausführlichen Leitfaden für Betroffene und Eltern, da auch Kinder unter SAD leiden können. Lichttherapie ist eine mögliche Behandlungsform dieser Krankheit, aber auch andere Therapiemöglichkeiten werden erläutert, außerdem gibt es Ratschläge für Angehörige und Verwandte.
Im Anhang gibt es den SAM-SAD-Test, sowie ein recht umfangreiches Adressverzeichnis zu Lichttherapiegeräten und Behandlungszentren für Lichttherapie in Deutschland, Österreich und der Schweiz.
Geeignet ist das Buch für alle, die sich im Winter besonders schlecht fühlen, aber auch für Angehörige von Herbst- und Winterdepressiven.