Warum ist die Brigitte Diät so beliebt?

Seit den 60iger Jahren des letzten Jahrhunderts ist und bleibt diese Diät eine der beliebtesten Abnehmmethoden in Deutschland. Auch wenn die Diät stets im Wandel ist und neue Erkenntnisse und Entdeckungen in das Diätkonzept integriert wurden, bleibt das Grundprinzip der Brigitte Diät dennoch das Selbe. Und gerade jetzt zur Sommerszeit, wo viele an die Bikinifigur denken, rückt auch die Diät wieder ins Bewusstsein vieler Leute.

Kalorien zählen und gesund kochen

Grundlage einer Brigitte Diät ist seit jeher die Berechnung des eigenen Kalorienverbrauches anhand von Alter, Geschlecht, Gewicht und Aktivitäten. Erst durch diese Berechnung kann individuell festgelegt werden, welche Menge an Nahrungsmitteln man zu sich nehmen darf. Auf dieser Basis wird nun ein Ernährungsplan zusammengestellt, welcher weniger Kalorien zuführt, als man am Tag verbraucht. Durch dieses Kaloriendefizit verliert man an Gewicht und kann gesund abnehmen. Nichts also, was man mit einer Kalorientabelle und ein wenig Durchhaltevermögen nicht auch ohne die Brigitte Diät schaffen würde.

Essenspläne und Vorschläge für eine gesunde Ernährung

Allerdings bietet die Brigitte Diät ja nicht nur eine Angabe zu den Kalorien, sondern vor allem die dazu passenden Essenspläne und Kochrezepte. So vermeidet man allzu schnell Monotonie auf den Tellern und kann sich aus einem reichhaltigen Angebot an Diät-Rezepten einen eigenen Ernährungsplan zusammenstellen. Des Weiteren bietet die Brigitte Diät auch Anleitungen aus welchen Nährstoffgruppen die jeweiligen Mahlzeiten zusammengestellt werden sollten, so dass gesundes Gemüse, Obst und Eiweiß stärker in den Vordergrund treten und die prinzipiell zu vermeidenden Kohlenhydrate nur einen kleinen Teil der Ernährung ausmachen. So kann eine gesunde Umstellung der eigenen Ernährungsgewohnheiten stattfinden, ohne dass man Hungern muss oder auf ungesunde Art die lästigen Pfunde loszuwerden versucht.

Kein Abnehmen ohne Sport

Auch der Bereich der sportlichen Aktivitäten wird von der Brigitte Diät in den Gewichtsverlust mit einbezogen. Anregungen zu einem gesunden und die Abnahme fördernden Sportprogramm helfen vielen Bewegungsmuffeln sich zu motivieren und die eigene Gewichtsreduktion zu beschleunigen.

Die Brigitte Diät bietet mit ihren umfassenden Ernährungs- und Sportprogrammen für jeden Menschen die passende Diät und motiviert vor allem durch die konstant erreichten Gewichtsverluste.

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