Dr. Julia Milner, “So wird’s leichter: Coach dich schlank!

Coach dich schlank!

Dr. Julia Milner, So wirds leichter: Coach dich schlank!, ISBN 3442172276, Goldmann Verlag, 352 S., 8,99 €

Sie haben Dutzende von Diäten hinter sich und werden immer dicker? Das Kalorienzählen hängt Ihnen zum Hals heraus? Und trotzdem wollen Sie endlich mal schlank werden?

Dieses Buch von Frau Dr. Milner, die 2010 mit dem deutschen Coaching Award ausgezeichnet wurde,  präsentiert nicht noch eine Wunderdiät, sondern hat einen völlig anderen Ansatzpunkt, nämlich Ihre Zufriedenheit mit dem Leben. Die Autorin geht davon aus, dass glückliche Menschen eher schlank werden oder bleiben, als Menschen, die unglücklich sind. Menschen, die gelassen durchs Leben gehen, müssen keine Wunderdiäten hinter sich bringen, weil sie auch nicht daran glauben, damit alle Probleme zu lösen.

Eine schlanke Figur macht Sie nicht automatisch glücklich und zufrieden. Und natürlich ist eine schlanke Figur kein Zwei-Wochen-Projekt, daran läßt die Autorin keinerlei Zweifel. Wie aber findet man nun zu einem  leichten und  glücklichen Leben?

In diesem Buch wird Schritt für Schritt gezeigt, wie man sein Leben glücklicher und zufriedener gestalten kann, dazu gibt es unzählige kleine Tipps, die aber in ihrer Wirkung und im Zusammenspiel ganz groß sind. Denn Frau Dr. Milner hat erkannt, dass es nicht die eine Abnehmstrategie gibt, die für alle passt. Da gilt es erst einmal herauszufinden, welcher Ernährungstyp sie überhaupt sind und welche Stategien bei Ihnen ganz persönlich funktionieren. So wirken sie auch dem genügend bekannten Jo-Jo-Effekt entgegen.

Dieses Buch beschränkt sich auch nicht auf Psyche und Essen alleine, auch der Sport findet hier genügend Platz und ist letztlich unerläßlich, um das erreichte Gewicht nicht nur  langfristig zu halten, sondern auch um ein verbessertes Körpergefühl zu bekommen und sich damit einfach besser zu fühlen. Wer braucht da noch Schokolade ?

Dieses Buch vermittelt Abnehmstrategien, die funktionieren und dabei werden Sie nicht nur schlank, sondern womöglich auch mit sich selbst zufriedener. Krank.de empfiehlt dieses Buch all jenen, die bisher viele Diäten erfolglos hinter sich gebracht haben und nun endlich keine Diät mehr machen möchten.

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