Massagen dienen in erster Linie dazu, verspannte Körperpartien mit gezielter Berührung zu entkrampfen und so Schmerzen zu lindern. Zudem wird in den entsprechenden Bereichen die Durchblutung angeregt, was wiederum auch positive Eigenschaften auf den Stoffwechsel hat.
Auch für die Schmerztherapie in vernarbten oder verklebten Körperregionen wird die Massage als geeignete Maßnahme angewandt. Sehr häufig betroffen von solchen Erscheinungen ist auch das Knie, welches jedoch gezielt mit der entsprechenden Massagetechnik behandelt werden kann. Dabei bietet eine Kniemassage nicht nur ein Mittel zur Schmerzlinderung, sondern kann gezielt zum Vorbeugen gegen Schmerzen eingesetzt werden.
Knieschmerzen vermeiden präventive Maßnahmen gegen Beschwerden
Inhaltsverzeichnis
Mit den richtigen Handgriffen kann die Muskulatur so bearbeitet werden, dass diese sich entspannt und so Schmerzen gar nicht erst entstehen. In Verbindung mit leichten Bewegungen gewinnt das Knie sowie der gesamte Bandapparat an Stabilität, so dass nach und nach die Belastungsfähigkeit gesteigert werden kann. Eine Kniemassage sollte auch regelmäßig angewendet werden, um die Effektivität zu steigern und dadurch auch die alltägliche Last vom Knie zu nehmen.
Die falsche Technik kann auch Schaden
Beachten sollte man bei Behandlungen am Knie, dass bei falscher Massagetechnik Schäden und somit auch Schmerzen entstehen können. Daher sollte die Erstbehandlung nur von einem erfahrenen Therapeuten durchgeführt werden, der einzelne Griffe erklären und für die Selbstbehandlung zu Hause vorher entsprechend kontrollieren kann. Vor allem der richtige Druck spielt im Kniebereich eine entscheidende Rolle, um das relativ empfindliche Gewebe nicht zu sehr zu beanspruchen. Wenn jedoch mit der entsprechenden Vorsicht vorgegangen wird, so steht der erfolgreichen Behandlung im Kampf gegen die Knieschmerzen sowie auch als vorbeugendes Hilfsmittel nichts mehr im Wege.