Fast Food

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Der Begriff „Fast Food“ kann mit „Schnelle Nahrung“ übersetzt werden und wird für alle Speisen verwendet, deren Zubereitung nur wenige Minuten dauert. Fast Food ist vor allem bei Menschen beliebt, die nicht viel Zeit zu kochen haben oder nur eine kurze Mittagspause. Dann muss es schnell Gehen und Fast Food ist fast sofort fertig.

Fast Food gibt es in verschiedensten Varianten: als Fertiggericht zum Selbst warmmachen, als Halbfertiggericht zum Kombinieren mit frischen Zutaten und als fertig zubereitete Mahlzeit zum Mitnehmen an Straßenständen oder in Fast Food Restaurants.

Fast Food – Kalorien

Inhaltsverzeichnis

1 Fast Food – Kalorien
2 Verwandte Ratgeber

Wie viele Kalorien hat Fast Food?

Die Auswahl an Fast Food Gerichten ist mittlerweile sehr groß, von Fleischgerichten über Veggi Mahlzeiten bis hin zu Pommes und Döner.

Montignac-Methode Montignac Methode Pommes Frites Fast Food Mc Donalds Kartoffel Kalorienanzahl und Portionsgröße der Mahlzeiten sind dabei so unterschiedlich, wie die Gerichte selbst. Bestimmte Vorgaben gibt es bei Fast Food Gerichten nicht.

Im norddeutschen Bereich ist Currywurst sehr beliebt und wird mit verschiedensten Currysoßen serviert. Döner gibt es in ganz Deutschland und wird auch abends oder nachts noch gerne gegessen.

Burger, Pommes und Chickenfleisch kommen außer zum Frühstück den gesamten restlichen Tag zum Einsatz. Ausländische Einflüsse, wie Falafel, Frühlingsrollen oder Hotdog finden sich auch im Fast Food Bereich und machen das Fast Food Essen abwechslungsreicher.

Lebensmittel	Menge	Kalorien (kcal)	Kilojoule (kJ)
BBQ Rib Kalorien	100 g	174 kcal	726 kJ
Bean Burrito Kalorien	100 g	204 kcal	855 kJ
Big Mac Kalorien	100 g	224 kcal	938 kJ
Big Tasty Bacon Kalorien	100 g	259 kcal	1086 kJ
Bismarck Baguette Kalorien	100 g	157 kcal	662 kJ
Bratwurst Kalorien	100 g	291 kcal	1219 kJ
Bremer Fischbrötchen Kalorien	100 g	204 kcal	862 kJ
Cheeseburger Kalorien	100 g	250 kcal	1047 kJ
Chicken Breast Kalorien	100 g	134 kcal	562 kJ
Chicken Fajita Kalorien	100 g	156 kcal	652 kJ
Chicken McNuggets Kalorien	100 g	236 kcal	989 kJ
Chicken Pizziola Kalorien	100 g	154 kcal	643 kJ
Chicken Teriyaki Kalorien	100 g	130 kcal	545 kJ
Chickenburger Kalorien	100 g	248 kcal	1039 kJ
Chickenburger TS Kalorien	100 g	237 kcal	991 kJ
Curly Fries Kalorien	100 g	260 kcal	1089 kJ
Currywurst Kalorien	100 g	288 kcal	1192 kJ
Döner Kalorien	100 g	215 kcal	911 kJ
Doppel Cheeseburger Kalorien	100 g	254 kcal	1065 kJ
Doppel Hamburger Kalorien	100 g	241 kcal	1011 kJ
Egg McMuffin Kalorien	100 g	228 kcal	956 kJ
Falafel Kalorien	100 g	350 kcal	1464 kJ
Filet-o-Fish Kalorien	100 g	230 kcal	963 kJ
Fish and Chips Kalorien	100 g	161 kcal	674 kJ
Frikandel Kalorien	100 g	167 kcal	699 kJ
Frühlingsrollen mit Gemüsefüllung Kalorien	100 g	166 kcal	698 kJ
Grilled Chicken Salad Kalorien	100 g	82 kcal	339 kJ
Hähnchen Döner Kalorien	100 g	235 kcal	984 kJ
Hamburger Kalorien	100 g	241 kcal	1007 kJ
Hamburger Royal TS Kalorien	100 g	217 kcal	910 kJ
Hotdog Kalorien	100 g	212 kcal	889 kJ
Italian BMT Kalorien	100 g	186 kcal	779 kJ
King Nuggets Kalorien	100 g	275 kcal	1149 kJ
King Wings Kalorien	100 g	221 kcal	922 kJ
Long Chicken Kalorien	100 g	280 kcal	1176 kJ
McDouble Kalorien	100 g	248 kcal	1040 kJ
McChicken Kalorien	100 g	237 kcal	994 kJ
McRib Kalorien	100 g	235 kcal	982 kJ
McWrap Crispy Chicken Kalorien	100 g	545 kcal	2280 kJ
McWrap Grilled Chicken Kalorien	100 g	133 kcal	557 kJ
Meatball Kalorien	100 g	145 kcal	605 kJ
Nachos mit Käse Kalorien	100 g	306 kcal	1280 kJ
New York Siciliano Kalorien	100 g	234 kcal	974 kJ
Onion Rings Kalorien	100 g	367 kcal	1536 kJ
Papri Chaat Kalorien	100 g	250 kcal	1047 kJ
Pommes Kalorien	100 g	299 kcal	1252 kJ
Räucherlachs Wrap Kalorien	100 g	186 kcal	779 kJ
Sandwich Ham Gouda Kalorien	100 g	131 kcal	717 kJ
Schweine Rindfleisch Chop Suey Kalorien	100 g	103 kcal	431 kJ
Spicy Italian Kalorien	100 g	201 kcal	843 kJ
Subway Club Kalorien	100 g	130 kcal	546 kJ
Tortilla Wraps Kalorien	100 g	323 kcal	1363 kJ
Tropical Curry Chicken Kalorien	100 g	127 kcal	533 kJ
Tuna Kalorien	100 g	168 kcal	703 kJ
Turkey & Ham Kalorien	100 g	131 kcal	547 kJ
Turkey Kalorien	100 g	129 kcal	542 kJ
Vegetarischer Döner Kalorien	100 g	107 kcal	450 kJ
Veggie Burger TS Kalorien	100 g	219 kcal	916 kJ
Veggieburger Kalorien	100 g	240 kcal	1004 kJ
Veggie Delite Kalorien	100 g	142 kcal	593 kJ
Veggie Patty Kalorien	100 g	153 kcal	639 kJ
Whopper Kalorien	100 g	231 kcal	968 kJ
Zinger Burger Kalorien	100 g	242 kcal	1013 kJ

Zubereitung von Fast Food

Die Zubereitung von Fast Food Gerichten

Fast Food Gerichte werden verschieden zubereitet. Pommes, Frühlingsrollen und Falafel können im Backofen, in der Pfanne oder in der Fritteuse gemacht werden. In der Fritteuse zubereitet haben die Gerichte einen besonders hohen Fettgehalt.

Fertigsalate müssen meist gar nicht mehr warm gemacht werden. Man muss nur das Dressing über den Salat verteilen und kann schon zu essen beginnen. Currywurst, Döner und Burger gibt es als gekühlte Produkte im Supermarkt. Sie werden teilweise auch in der Mikrowelle erwärmt.

In Restaurants wird das Burgerfleisch auf dem Grill erhitzt. Bei einem Döner wird das Fleisch auf einem Spieß erhitzt und nach und nach werden kleine Stücke abgeschnitten.

Kalorien- und Fettgehalt

Fast Food – Meist reich an Fett & Kalorien

Die meisten Fast Food Gerichte haben einen hohen Fett- und Kaloriengehalt. Die hohen Kalorienwerte sind auch in der Kalorientabelle zu sehen. Daneben besitzen Fast Food Gerichte fast keine oder gar keine Nährstoffe und machen nur kurzfristig satt

Daher isst man bei Fast Food Gerichten oft viel zu viel. Besonders wenn Fast Food Gerichte frittiert werden, enthalten sie viel Fett und sind sehr ungesund.

Fast Food & Gesundheit

Hat Fast Food Auswirkungen auf die Gesundheit?

Durch den hohen Fett- und Kaloriengehalt sind Fast Food Gerichte nicht für eine Diät geeignet. Sie machen zu schnell wieder hungrig und sind nicht nachhaltig.

fasten arten heilfasten Übelkeit Gleichzeitig besitzen Fast Food Gerichte nur sehr wenige oder gar keine Nährstoffe. Ernährt man sich nur von Fast Food Gerichten, besteht die Gefahr einer Mangelernährung. Durch den hohen Kaloriengehalt der Gerichte droht außerdem Übergewicht.

Gerade für Kinder ist Fast Food nur in geringen Mengen empfehlenswert. Sie erhalten wichtige Nährstoffe nicht und bekommen viel schneller Übergewicht als andere Kinder, die sich gesund ernähren. Durch das Übergewicht resultieren dann weitere Folgeerkrankungen.

In Fast Food Gerichten kommen meist viele Geschmacksverstärken und künstliche Aromen zum Einsatz. Dadurch verändern sich die eigenen Geschmackssinne und nehmen ab. Gerichte ohne Geschmacksverstärker können dann von den Geschmackssinnen nicht mehr richtig geschmeckt werden.

Fast Food

Fast Food – Kalorien

Zubereitung von Fast Food

Kalorien- und Fettgehalt

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