Hilft Sauna der Gesundheit?

Gerade in der kalten Jahreszeit Gehen die Menschen gerne in die Sauna, um sich einmal richtig durchwärmen zu lassen. Doch nicht nur dafür ist ein Besuch in der Sauna bestens geeignet, auch für die Gesundheit tut das finnische Schwitzbad Gutes.

Durch den raschen Anstieg der Temperatur gehen im Körper ähnliche Vorgänge wie bei einem Fieberschub vor sich. Eventuell eingedrungene Krankheitserreger werden durch den Anstieg der Temperatur im Körper auf ungefähr 39 Grad abgetötet, so kann das Saunieren besonders zur Vorbeugung von Erkältungen eingesetzt werden.

Um diese Wirkung zu erzielen, sollten Sie die Sauna regelmäßig jede, oder alle zwei Wochen aufsuchen. Dann werden die Abwehrkräfte gestärkt, der Kreislauf in Schwung gebracht, sogar die Höhe des Blutdruckes kann durch die Schwitzkuren positiv beeinflusst werden, allgemein werden Sie feststellen, dass Ihre Gesundheit gestärkt wird. 

Auch das Hautbild kann sich durch regelmäßige Saunagänge positiv verändern. Die Haut wird durch den ständigen Wechsel von warmen und kalten Reizen, die auf sie einwirken, besser durchblutet. Cellulite kann ebenfalls durch regelmäßige Besuch in der Sauna gelindert werden, da in der feucht-warmen Umgebung und durch das starke Schwitzen die oberste Hautschicht aufquillt und so bereits mit einem leichten Peeling entfernt werden kann.

Regelmäßig gepeelte Haut ist schön glatt, weich und rosig. Zu achten ist bei einem Saunabesuch besonders auf die Ruhepausen zwischen den einzelnen Aufenthalten in den verschiedenen Saunen, außerdem müssen Sie den Wasserhaushalt Ihres Körpers ausgleichen, da durch das Schwitzen immense Mengen an Wasser verloren gehen. Gönnen Sie Ihrem Kreislauf nach dem Saunieren die nötige Ruhe und Erholung, denn genau wie ein Fieberschub ist auch die Sauna für Ihren Körper anstrengend, auch wenn es Ihrer Gesundheit zu Gute kommt.


Bitte bewerten Sie den Artikel

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (71 Stimmen, Durchschnitt: 4,88 von 5)
Loading...

Artikelempfehlung
Redaktion: Iris, 29 Jahre alt
Geschriebene Artikel: 65


Nahrungsergänzungsmittel, Fatburner und Appetitzügler im Test

Vielleicht sind die folgenden Produkttests für Sie von Interesse:

Detonic

Detonic

Natürliches Nahrungsergänzungsmittel zur Vorbeugung und Behandlung von Bluthochdruck. Detonic -…
Keto Burn

Keto Burn

Kapseln für die Stoffwechselanregung und Unterstützung beim Abnehmen Keto Burn – Informationen …
Nutra Digest

Nutra Digest

Ein Supplement zur Entgiftung und Entschlackung des Darms Nutra Digest – Informationen …
Panaslim

Panaslim

Supplement zur Anregung des Fettstoffwechsels und zur Unterstützung beim Abnehmen Produktcheck Panaslim…
Reduslim

Reduslim

Reduslim bewirkt eine starke Beschleunigung der Fettverbrennung ….

Klicken Sie sich schlank 🙂


Top