Tipps für die perfekte Lauf-Diät

Viele Frauen und natürlich auch Männer beschäftigen sich immer wieder mit dem Abnehmen und einer dafür geeigneten Diät. Das Angebot ist groß und teilweise auch sehr verwirrend. So fragt man sich schon, welche Diät ist gut, welche bringt den gewünschten Erfolg oder womit kommt man selbst am besten klar.

Eine Diätform ist die Lauf-Diät.

Da bedeutet, dass es sich bei dieser Diätform um eine Kombination eine Ernährungsprogrammes und einem speziellen Lauftraining handelt.

Das Ernährungsprogramm ist auf den Stoffwechsel abgestimmt. Entwickelt und begleitet wurde und wird es durch einen 16fachen Deutschen Meister sowie einem Sportwissenschaftler. Grundlage dieser Diät ist es, den Stoffwechsel anzuregen, der für die Gewichtszu- oder auch -abnahme in hohem Maße ausschlaggebend ist. Bei der Lauf-Diät heißt es, der Stoffwechsel muss angeheizt und in Schwung gebracht werden.

Die beiden Entwickler dieser Diät haben dazu ein Buch geschrieben. Hierin wird nicht nur gezeigt, wie der Stoffwechsel durch die richtige Lebensmittelauswahl angeregt werden kann, sondern auch erklärt, wie die Lebensgeister wieder erwachen und wie der Körper wieder funktioniert. Man erfährt viel Wissenswertes, alt und neu, zum Thema Ernährung und Bewegung.

Aber auch die Motivation kommt nicht zu kurz, dens auch die Langfristigkeit soll ein Ziel sein.

Schön ist auch, dass in dem Buch Lauf-Diät sowohl auf Anfänger als auch Fortgeschrittene eingegangen wird. Für jeden gibt es den richtigen Plan, den man dann mit viel Freude und Spaß umsetzen kann.

Ein wesentlicher Teil des Buches befasst sich natürlich auch mit der Ernährung. Es gibt Rezepte, die zum einen lecker und zum anderen schnell und leicht zubereitet werden können. Das ist besonders für Berufstätige wichtig, da bei diesem Personenkreis in der Regel wenig Zeit zum Essen zubereiten bleibt.

Abschließend kann festgestellt werden, dass die Lauf-Diät für jeden gesunden Menschen leicht durchführbar ist, egal, ob es sich um Anfänger oder Fortgeschrittene handelt. Die Zusammenhänge werden ausführlich und einleuchtend erklärt, sodass es keine Fragen mehr gibt. Durch die Trainingspläne wird der Körper langsam aber sicher auf seine Aufgaben vorbereitet.

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