Getränke (alkoholfrei)

Alkoholfreie Getränke Kalorien & Kalorientabelle

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Im unteren Bereich ist die Kalorientabelle für alkoholfreie Getränke aufgeführt.

Alkoholfreie Getränke haben in Deutschland aber auch im Rest der Welt eine große Beliebtheit. Sie werden als Durstlöscher, zur Erfrischung und als Genussmittel verwendet. Alkoholfreie Getränke werden in Heiß- und Kaltgetränke und in die einzelnen Rohstoffe unterteilt. Fruchtschorlen, Mineralwasser und Tee werden als gesundheitlich positive Getränke angesehen, da diese in der Regel wenige bis gar keine Kalorien besitzen.

Cola und Limonaden, die pur verzehrt werden, werden aufgrund des hohen Kaloriengehalt als gesundheitlich bedenklich eingeordnet. Ein Teil der alkoholfreien Getränke wird vor dem Trinken erwärmt. Dazu zählen u.a. Kaffee, Tee, Erngy Drink. Andere Getränke wie Limonade oder Cola werden hingegen kalt getrunken. Das Trinken ist für jeden Mensch von elementarer Bedeutung, wird doch Wasser für den Organismus benötigt. Der Organismus erfüllt dabei Funktionen wie das Schwitzen und den Erhalt der Zellfunktion.



 

Lebensmittel Menge Kalorien (kcal) Kilojoule (kJ)
A-C-E Drink Kalorien 100 ml 44 kcal 186 kJ
Apfelschorle Kalorien 100 ml 25 kcal 106 kJ
Aqua Plus Apfel Kalorien 100 ml 13 kcal 57 kJ
Bitburger alkoholfrei Kalorien 100 ml 23 kcal 96 kJ
Club Mate Kalorien 100 ml 15 kcal 63 kJ
Coca Cola Kalorien 100 ml 37 kcal 155 kJ
Coca Cola Zero Kalorien 100 ml 1 kcal 4 kJ
Cola light Kalorien 100 ml 1 kcal 4 kJ
Erdbeershake Kalorien 100 ml 113 kcal 473 kJ
Erdinger WeißBier Kalorien 100 ml 25 kcal 107 kJ
Franziskaner Weißbier alkoholfrei Kalorien 100 ml 23 kcal 99 kJ
Fruchtpunsch Kalorien 100 ml 56 kcal 233 kJ
Haferdrink Kalorien 100 ml 46 kcal 196 kJ
Haferdrink Vanille Kalorien 100 ml 48 kcal 203 kJ
Heiße Schokolade Kalorien 100 ml 400 kcal 1675 kJ
Ice Tea Waldfrucht Kalorien 100 ml 31 kcal 122 kJ
Jever Fun Alkoholfrei Kalorien 100 ml 18 kcal 76 kJ
Kaffee Kalorien 100 ml 1 kcal 4 kJ
Kakao Kalorien 100 ml 398 kcal 1666 kJ
Karamalz Kalorien 100 ml 44 kcal 184 kJ
Latte Macchiato Kalorien 100 ml 57 kcal 239 kJ
Leitungswasser Kalorien 100 ml 0 kcal 0 kJ
Lipton Ice Tea Pfirsich Kalorien 100 ml 3 kcal 10 kJ
Malzbier Kalorien 100 ml 43 kcal 183 kJ
Milch Kalorien 100 ml 47 kcal 195 kJ
Milchshake Kalorien 100 ml 120 kcal 503 kJ
Milchshake Vanille Kalorien 100 ml 117 kcal 491 kJ
Müllermilch Kirsch-Banane Kalorien 100 ml 75 kcal 317 kJ
Orangen Karottensaft Kalorien 100 ml 40 kcal 170 kJ
Pils alkoholfrei Kalorien 100 ml 28 kcal 119 kJ
Schoko-Drink Kalorien 100 ml 80 kcal 337 kJ
Schoko-Malzgetränk Kalorien 100 ml 411 kcal 1721 kJ
Schokomilchshake Kalorien 100 ml 122 kcal 512 kJ
Schwarze Johannisbeer Nektar Kalorien 100 ml 56 kcal 237 kJ
Sojamilch Kalorien 100 ml 36 kcal 151 kJ
Soya Macchiato Kalorien 100 ml 63 kcal 264 kJ
Top Mate Kalorien 100 ml 17 kcal 72 kJ
Volvic Kirsche Kalorien 100 ml 10 kcal 42 kJ

Kalorien bei alkoholfreien Getränken

Die abgebildete Kalorientabelle soll übersichtlich und strukturiert verdeutlichen, welches alkoholfreie Getränk wie viel Kalorien beinhaltet. Dabei ist Vorsicht geboten, da häufig harmlos aussehende Getränke viel Kalorien enthalten. Die Diskrepanz zwischen den Getränken, die wenig Kalorien enthalten und denen, die viel Kalorien enthalten ist erstaunlich groß. Die Spannweite beträgt fast 400 Kalorien.

Eine klassische Apfelschorle gehört zu den Getränken, die ungefähr 25 Kalorien beinhaltet und somit eher wenig Kalorien beinhaltet. Bei einer heißen Schokolade locht jedoch die versteckte Kalorienfalle. Mit knapp 400 Kalorien auf 100ml besitzt dieses Getränk mit Abstand die meisten Kalorien. Diese Daten belegen, dass eine gesunde Ernährung nicht nur vom Essen, sondern auch vom Trinken maßgeblich abhängt. Neben der heißen Schokolade sind besonders Limonaden oder andere Getränke dieser Art aufgrund des hohen Zuckergehalts schädlich für Körper und Zähne. Auch die häufig angepriesenen Light Produkte sind gesundheitlich nicht besser einzustufen, sind die es doch, die die umstrittenen Süßstoffe beinhalten.

Ein häufiger Irrtum ist das Fruchtsäfte gesünder sind als Limonaden. Wenn man die Kalorien und den Zuckergehalt betrachtet liegen diese beiden Arten im Prinzip gleich auf.

Der Irrtum mit der Milch
Ein weiterer Irrtum im Bereich der Getränke ist, dass Milch gesund sei. Wissenschaftler haben diesen Fall genauer betrachtet und haben festgestellt, dass Milch bei einem hohen Konsum nicht unbedingt gut für den Körper sein muss. Wenn man nur die Fakten und Nährwerte betrachtet, scheint Milch auf den ersten Blick gesund zu sein. Doch wer genauer hingeguckt muss anerkennen, dass Milch ein Drittel mehr Kalorien beinhaltet als beispielsweise Cola. Diese Zahl belegt schon, dass Milch zwar viele wichtige Mineralien und Nährstoffe besitzt, jedoch gleichzeitig ein echter Dickmacher ist.

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