Acai Beeren (Euterpe oleracea)
Nach Acerola und Goji wird jetzt auch die Acai-Beere, oder auch Acai berry genannt, bei uns immer beliebter. Obwohl es sich bei der Acai genaugenommen nicht um eine Beere, sondern die Frucht der Kohlpalme (Euterpe oleracea) handelt. Diese Palmenart ist in Südamerika besonders in feuchten, also wassernahen Gebieten beheimatet.
Power- & Superfood – Die Acai Beeren
Die Beeren sind sind reich an Antioxidantien, Aminosäuren, Vitaminen und Mineralien, weswegen sie gerne auch als Power Acai bezeichnet werden. Diese Wirkstoffkombination hat positive Effekte auf den menschlichen Körper. Die in den Acai-Beeren enthaltenen Ballaststoffe regen die Verdauung an.
Durch die Antioxidantien werden freie Radikale gebunden, was zu einer Stärkung des Immunsystems führt. Die Hautalterung soll dadurch ebenfalls verlangsamt und das Krebsrisiko minimiert werden. Angeblich soll die Beere auch nicht nur allgemein zu mehr Energie führen, sondern sich auch positiv auf die Libido auswirken.
Acai zur Gewichtsreduktion?
Die ebenfalls in der Acai enthaltenen Proteine fördern zusätzlich den Aufbau der Muskelmasse. In Kombination mit Bewegung werden damit also mehr Kalorien verbrannt.
Produkte zum Abnehmen sind in allen möglichen Va
rianten erhältlich: beispielsweise als Fruchtmus, Kapseln, Saft oder Pulver. Gelegentlich sind Acai-Beeren inzwischen sogar frisch erhältlich. Da der Geschmack der Acai-Beere pur als gewöhnungsbedürftig angesehen wird, werden die Präparate aus den Beeren oft in Kombination mit anderen Früchten auf den Markt gebracht.
Neben einer Verbesserung des Geschmacks wird aber auch eine positive Wechselwirkung mit den Inhaltsstoffen einer anderen Frucht, wie zum Beispiel der Goji, angeführt. In Brasilien wird die Acai wegen ihres Geschmacks und ihrer Funktion als Nahrungsmittel auch eher gut gewürzt zubereitet.
Welches Präparat aus Acai das am besten geeignete ist, hängt teilweise von den persönlichen Vorlieben ab. Kapseln sind natürlich leicht zu konsumieren und man kann sie immer bei sich haben, Pulver lassen sich in andere Säfte einrühren, Acai-Fruchtmus oder auch Saft sind relativ naturbelassene Varianten. Beim Kauf eines Präparates sollte man jedoch auf eine hohe Konzentration der Inhaltsstoffe achten.
Acai Beeren – Wirkung
Obwohl viele Verwender auf die Wirkung der Acai-Beeren zum Abnehmen schwören und teilweise von sensationellen Gewichtsverlusten innerhalb kurzer Zeit berichten, ist diese Wirkung bisher noch nicht wissenschaftlich erwiesen, obwohl diverse in-vitro-Tests das Vorhandensein und teilweise auch die Wirksamkeit der einzelnen Bestandteile belegen.
Aufgrund ihrer gesundheitsfördernden Inhaltsstoffe kann jedoch gesagt werden, dass Acai-Produkte eine sinnvolle Nahrungsergänzung sind und in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und sportlicher Betätigung vielleicht nicht in jedem Fall zu einer starken Gewichtsabnahme führen, sich aber positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken können.
Weitere Infos
Weitere Informationen zur Acai Beere:
- Die Acai Beere
- Acai Beere Diät – Funktioniert sie wirklich?
- Wie wirken Acai Beere Kapseln?
- Acai Beere kaufen – doch wo gibt es die besten?
- Acai Beere Pulver – Das kann es wirklich
- Diese Wirkung haben Acai Beere Tabletten!
- Acai-Beeren – abnehmen mit dem Superfood
- Acai Saft – Wundersaft aus der Acai Beere
- Accai Diät – erklärt und durchleuchtet
- Beeren.de – Accai Beere Ratgeber