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Maca

by Danaae

Maca Pflanze, Peru-Ginseng (Lepidium meyenii)

Maca, auch Peru-Ginseng genannt, ist eine Andenpflanze, die für ihre vermeintlichen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Die Wurzel wird traditionell als Nahrungsergänzungsmittel verwendet und soll Libido, Energie und Stimmung verbessern.

In der alten Inka-Kultur wurde Maca als Pflanze mit beispiellosen medizinischen Eigenschaften verehrt und über Generationen hinweg für ihre angebliche Fähigkeit, Energie zu liefern, geistige Klarheit zu fördern und die Libido zu steigern, geschätzt. Doch wie viel davon ist Mythos, und was sagt die moderne Forschung?

Die Maca Pflanze (Peru-Ginseng)

Maca, auch als Peru-Ginseng bekannt, ist eine Pflanze aus der Familie der Kreuzblütengewächse, die aus den Anden in Südamerika stammt und speziell in Peru und Bolivien beheimatet ist. Die Wurzelknolle dieser Pflanze wird aufgrund ihrer vielfältigen gesundheitlichen Vorteile oft als Superfood bezeichnet und hat eine lange Geschichte in der traditionellen peruanischen Medizin.

Maca (Lepidium meyenii)

Maca (Lepidium meyenii)

Indigene Völker haben sie als Steigerung von Energie und Ausdauer sowie zur Unterstützung der Fruchtbarkeit als Aphrodisiakum verwendet. Mittlerweile gibt es auch tatsächlich begrenzte, aber interessante Hinweise darauf, dass Maca positive Auswirkungen auf die sexuelle Funktion haben könnte.

Studien zeigen, dass der Peru-Ginseng sowohl bei Männern als auch bei Frauen die Libido steigern und die sexuelle Funktion verbessern könnte. Es gibt auch Hinweise darauf, dass es die hormonelle Balance unterstützen, die Stimmung verbessern und die Energie steigern kann. Allerdings ist die Datenbasis noch zu begrenzt, um endgültige Schlüsse zu ziehen.

Abseits von der medizinischen Verwendung ist Lepidium meyenii auch ein fester Bestandteil der peruanischen Ernährung. Die stärkehaltige Wurzel, in verschiedenen Formen genossen, bereichert Brote, Kuchen und Kekse. In den Anden konsumieren die Menschen täglich etwa eine halbe Pfund Maca, was nicht nur die kulinarische Wertschätzung für die Pflanze verdeutlicht, sondern auch ihre soziale Bedeutung in der Gesellschaft aufzeigt.

Insgesamt birgt die Welt vom Peru-Ginseng eine Mischung aus Tradition, Mythos und aufregender Forschung. Die Frage, ob Maca wirklich die Libido steigern kann, bleibt vorerst offen, und weitere Studien sind erforderlich, um das volle Potenzial dieser einzigartigen Pflanze zu verstehen.


Ist Maca und Ginseng das gleiche?

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Ginseng (Panax ginseng)

Die Maca-Pflanze wird auch als Peru-Ginseng bezeichnet. Allerdings sind Maca (Lepidium meyenii) und Ginseng (Panax ginseng) zwei unterschiedliche Pflanzenarten, welche zu jeweils verschiedenen botanischen Familien gehören.

Maca gehört zur Familie der Kreuzblüter und stammt aus den Anden in Südamerika, während Ginseng aus Asien stammt und zur Familie der Araliengewächse zählt. Obwohl sie botanisch nicht miteinander verwandt sind, werden die beiden Pflanzen aufgrund ihrer ähnlichen Anwendungsgebiete oft miteinander verglichen.

Sowohl Maca als auch Ginseng werden in verschiedenen Kulturen traditionell für ihre potenziellen positiven Auswirkungen auf die Energie, Ausdauer, Libido und den Stressabbau geschätzt. Beide gelten als Adaptogene, die dem Körper helfen können, sich besser an Stresssituationen anzupassen.


Wissenswertes über den Peru-Ginseng

Wissenswertes zur Maca Pflanze

Die Maca Pflanze gilt nicht nur als Superfood mit vielfältigen kulinarischen Anwendungen, sondern trägt auch zur Biodiversität der Anden bei, spielt eine zentrale Rolle in kulturellen Traditionen und gewinnt weltweit Anerkennung in der Gastronomie:

  • Ökologische Bedeutung: Maca trägt zur Biodiversität und ökologischen Nachhaltigkeit in den Anden bei. Ihr Anbau in diesen Regionen, trotz der anspruchsvollen klimatischen Bedingungen, hilft bei der Bewahrung der natürlichen Umwelt. Einige Bauern setzen auf traditionelle Anbaupraktiken, die den Erhalt der Bodengesundheit und die Reduzierung des Einsatzes von Chemikalien fördern.
  • Kulturelle Verwendung und Traditionen:
    Lepidium meyenii spielt eine bedeutende Rolle in den kulturellen Traditionen der Andenvölker. Neben dem kulinarischen Einsatz hat der Peru-Ginseng Eingang in Bräuche, Rituale und lokale Festivals gefunden. Die Pflanze symbolisiert oft Fruchtbarkeit, Ausdauer und Wohlbefinden. In einigen Gemeinschaften wird Maca als Geschenk bei feierlichen Anlässen überreicht.
  • Maca in internationalen Küche:
    Der Peru-Ginseng wird nicht nur in den Ursprungsregionen, sondern auch international in der Gastronomie geschätzt. In einigen Restaurants außerhalb Südamerikas findet man Gerichte, die Maca als Zutat verwenden, um sowohl den Geschmack als auch die gesundheitlichen Vorteile zu integrieren. Dies spiegelt die wachsende weltweite Anerkennung und Verwendung von Lepidium meyenii in verschiedenen kulinarischen Kontexten wider.
  • Forschung und Agrarwissenschaft:
    Maca hat das Interesse von Forschern und Agrarwissenschaftlern geweckt. Studien werden durchgeführt, um die genetische Vielfalt von Maca zu verstehen, verbesserte Anbaumethoden zu entwickeln und potenzielle Anwendungen in verschiedenen Branchen zu erforschen. Der Fokus liegt dabei nicht nur auf der Nutzung der Wurzelknolle, sondern auch auf anderen Teilen der Pflanze.

Verwendung & Nutzen

Für was wird der Peru-Ginseng verwendet?

Die Maca-Pflanze wird für verschiedene Zwecke verwendet, wobei ihre Wurzelknolle das Hauptinteresse darstellt, da sie die meisten Nährstoffe enthält. Sie dient sowohl als Nahrungsmittel, als auch als Arznei und Nahrungsergänzungsmittel.

  • Ernährung: Maca wird als Nahrungsmittel genutzt, insbesondere in den Regionen, in denen es heimisch ist, wie den Anden in Südamerika. Die Wurzelknolle kann gekocht oder getrocknet und zu Pulver verarbeitet werden und wird oft in Suppen, Eintöpfen oder als Beilage zu Mahlzeiten konsumiert.
  • Nahrungsergänzungsmittel: Der Peru-Ginseng wird auch weltweit als Nahrungsergänzungsmittel genutzt, vor allem wegen seiner potenziellen gesundheitlichen Vorteile. Es ist in verschiedenen Formen erhältlich, wie etwa Pulver, Kapseln oder Flüssigextrakten.
  • Kosmetikindustrie:
    Darüber hinaus werden Extrakte der Pflanze auch gelegentlich in der Kosmetikindustrie genutzt. Die Pflanze enthält Antioxidantien und Nährstoffe, die möglicherweise hautpflegende Eigenschaften haben. Maca-Extrakte sollen die Haut mit wichtigen Nährstoffen versorgen und beleben und werden daher in einigen Hautpflegeprodukten eingesetzt.

Anwendung: Für was ist Maca gut?

Die Maca Pflanze wird in den Anden traditionell für eine Vielzahl von Anwendungen genutzt, darunter die Steigerung der Ausdauer, die Verbesserung der Vitalität, die Unterstützung der Hormonregulation und die Förderung der allgemeinen Gesundheit.

Mittlerweile gibt es auch tatsächlich Hinweise darauf, dass sie positive Auswirkungen auf die Steigerung der Energie, Förderung der Fruchtbarkeit, Verbesserung der sexuellen Funktion und Unterstützung der hormonellen Balance haben könnte.

Zu den wichtigsten Anwendungen von Maca gehören[1][3][5]:

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pixabay/sasint

  • Libido und sexuelle Funktion:
    Maca wird oft als Aphrodisiakum betrachtet und hat eine lange Geschichte in der traditionellen Medizin zur Verbesserung der sexuellen Funktion. Einige Studien deuten darauf hin, dass die Pflanze positive Auswirkungen auf die Libido haben könnte, insbesondere bei gesunden Frauen in der Menopause sowie bei Männern mit erektiler Dysfunktion.
  • Fruchtbarkeit:
    Einige Forschungsergebnisse legen nahe, dass Maca positive Effekte auf die Fruchtbarkeit haben könnte. Insbesondere bei Männern wurde beobachtet, dass der Peru-Ginseng die Spermienqualität verbessern und die Fruchtbarkeit steigern könnte.
  • Menopausale Symptome:
    Es gibt Hinweise darauf, dass Maca möglicherweise dazu beitragen kann, Symptome der Menopause zu lindern. Studien haben positive Ergebnisse bei gesunden Frauen in der Menopause gezeigt.
  • Energie und Ausdauer:
    In der traditionellen peruanischen Ernährung wird der Peru-Ginseng oft als Energielieferant geschätzt. Einige AnwenderInnen berichten von gesteigerter Energie und Ausdauer nach dem Verzehr von Maca.
  • Schutz für das Gehirn und gegen Ermüdung:
    Die in Lepidium meyenii enthaltenen Verbindungen, Macamides, werden mit neuroprotektiven (Schutz des Gehirns) und anti-fatigue (gegen Ermüdung) Effekten in Verbindung gebracht. Dies ist jedoch ein Bereich, der noch weiter erforscht werden muss.

Trotz dieser vielversprechenden Anwendungsgebiete und Hinweise auf positive Wirkungen von Maca, ist es wichtig zu betonen, dass weitere Forschung erforderlich ist, um die genauen Mechanismen und potenziellen Risiken besser zu verstehen. Es ist ratsam, sich professionellen medizinischen Rat einzuholen, bevor man die arzneiliche Anwendung vom Peru-Ginseng in Erwägung zieht.


Wirkung bei Frauen

Was bewirkt Maca bei der Frau?

Maca wird zugeschrieben, bei Frauen positive Wirkungen auf den Hormonhaushalt zu haben. Durch die Förderung und Ausbalancierung von Hormonen wie Östrogen, Testosteron und Progesteron sollen Symptome von pms, Menopause und hormonelle Störungen gelindert werden. Peru-Ginseng wird bei Frauen zudem bei geschwächter Libido sowie zur Vorbeugung von Osteoporose empfohlen.

Obwohl viele Anwenderinnen von positiven Erfahrungen mit Maca auf den weiblichen Hormonhaushalt berichten, ist es wichtig anzumerken, dass die wissenschaftlichen Beweise für diese Behauptungen begrenzt sind.

In wissenschaftlichen Studien konnten unter anderem folgende Wirkungen von Maca bei Frauen beobachtet werden[1][2][4]:

  • Libido und sexuelle Funktion: Einige Studien deuten darauf hin, dass Lepidium meyenii positive Auswirkungen auf die Libido haben kann. Besonders bei Frauen in der Menopause wurde beobachtet, dass der Peru-Ginseng die sexuelle Funktion verbessern könnte.
  • Menopausale Symptome: Maca könnte dazu beitragen, Symptome der Menopause zu lindern. Studien haben positive Ergebnisse bei gesunden Frauen in der Menopause gezeigt, darunter eine Verringerung von Hitzewallungen und Schlafstörungen.
  • Hormonregulation: Maca wird als sogenanntes Adaptogen betrachtet, was bedeutet, dass es dazu beitragen kann, den Hormonhaushalt zu regulieren. Dies könnte insbesondere für Frauen in verschiedenen Lebensphasen von Bedeutung sein, darunter auch während der Wechseljahre.
  • Energie und Ausdauer: In der traditionellen peruanischen Ernährung wird Maca oft als Energielieferant geschätzt. Frauen berichten von gesteigerter Energie und Ausdauer nach dem Verzehr vom Peru-Ginseng.

Es gibt zwar einige Studien, die darauf hindeuten, dass Maca potenziell positive Auswirkungen auf die Libido und menopausale Symptome haben könnte. Allerdings ist die Forschung in diesem Bereich noch nicht umfassend, und weitere gut durchgeführte Studien sind erforderlich, um die spezifischen Wirkungen von Maca auf den weiblichen Hormonhaushalt zu bestätigen[1][3].


Maca beim Mann

Was bewirkt Maca beim Mann?

wird seit langem für ihre potenziellen positiven Auswirkungen auf die männliche Gesundheit geschätzt. Mehrere Studien und Erfahrungsberichte legen nahe, dass Maca verschiedene Vorteile für Männer haben könnte[2][6][7]:

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Pixabay / stokpic

  • Steigerung der Libido und sexuellen Funktion:
    Mehrere wissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin, dass Maca die Libido bei Männern steigern und die sexuelle Funktion verbessern kann. Insbesondere bei Männern mit erektiler Dysfunktion wurden positive Effekte beobachtet.
  • Fruchtbarkeitsfördernde Wirkung:
    Forschungsergebnisse legen nahe, dass der Peru-Ginseng die Qualität der Spermien verbessern und die Fruchtbarkeit bei Männern steigern könnte. Dies könnte auf die ausgleichende Wirkung von Lepidium meyenii auf den Hormonhaushalt zurückzuführen sein.
  • Hormonelle Balance:
    Maca wird als Adaptogen betrachtet, was bedeutet, dass sie dazu beitragen könnte, den Hormonhaushalt zu regulieren. Bei Männern könnte dies insbesondere bei altersbedingten Veränderungen wie einem Rückgang des Testosteronspiegels von Bedeutung sein.
  • Erhöhte Energie und Ausdauer:
    In der traditionellen peruanischen Medizin wird Maca oft als Energielieferant geschätzt. Männer, die Peru-Ginseng einnehmen, berichten häufig von gesteigerter Energie und verbesserter Ausdauer, was sich positiv auf körperliche Aktivitäten und Fitness auswirken kann.
  • Unterstützung bei hormonellen Veränderungen:
    Maca könnte Männern helfen, mit altersbedingten hormonellen Veränderungen umzugehen. Dies könnte positive Auswirkungen auf Aspekte wie Stimmung, Energielevels und allgemeines Wohlbefinden haben.

Obwohl weitere Forschung erforderlich ist, zeigen diese Erkenntnisse, dass Maca eine vielversprechende natürliche Ergänzung für Männer sein könnte, die ihre sexuelle Gesundheit, Fruchtbarkeit und allgemeine Vitalität unterstützen möchten. Es ist jedoch ratsam, vor Beginn einer Nahrungsergänzung mit einem Arzt zu sprechen, insbesondere wenn bereits bestehende gesundheitliche Bedenken vorliegen.


Inhaltsstoffe & Nährwerte von Maca

Die Wurzelknolle der Maca-Pflanze ist reich an essentiellen Nährstoffen, die für die Gesundheit von Bedeutung sind. Sie ist eine ernährungsphysiologisch dichte Wurzel, die eine Vielzahl von essentiellen Nährstoffen bietet und daher eine wertvolle Ergänzung für eine ausgewogene Ernährung sein kann.

Inhaltsstoffe von Maca[1][2][5][8]

Übersicht der Nährwerte (pro 100 g Maca-Pulver):

Maca (Lepidium meyenii)

Vahe Martirosyan, Lepidium meyenii, Tsaghkadzor, in culture, CC BY 2.0

Vitamine und Mineralstoffe:

Die genaue Zusammensetzung von Maca kann je nach Sorte und Anbauort variieren, was zu unterschiedlichen Farben (Gelb, Rot, Schwarz) und spezifischen Nährstoffprofilen führt. Dies verleiht der Pflanze eine bemerkenswerte Vielseitigkeit in Bezug auf ihre ernährungsphysiologischen Vorteile.

Zu den wichtigsten Inhaltsstoffen gehören Kohlenhydrate, Proteine, Ballaststoffe und verschiedene Vitamine und Mineralien. Insbesondere liefert der Peru-Ginseng eine beachtliche Menge an Vitamin C, Kupfer, Eisen und Kalzium.

  • Nährstoffe:
    • Kohlenhydrate: Die Hauptquelle der Kalorien in Maca sind komplexe Kohlenhydrate, die langsam verdaut werden und nachhaltige Energie liefern.
    • Proteine: Maca enthält alle essentiellen Aminosäuren und trägt zu einer ausgewogenen Eiweißzufuhr bei.
    • Ballaststoffe: Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und unterstützen das Sättigungsgefühl.
  • Mineralstoffe:
    • Eisen: Wichtig für den Sauerstofftransport im Blut und die Energieproduktion.
    • Kupfer: Trägt zur Bildung von roten Blutkörperchen und zur Erhaltung des Bindegewebes bei.
    • Kalium: Unterstützt die Herzgesundheit und den Flüssigkeitshaushalt im Körper.
  • Vitamine:
    • Vitamin C: Ein Antioxidans, das die Immunfunktion stärkt und die Aufnahme von Eisen verbessert.
    • Vitamin B6: Beteiligt an der Bildung von Neurotransmittern und dem Abbau von Glykogen.
  • Wirkstoffe:
    • Macamides und Macaene: Wirkstoffe wie Macamides, die spezifisch in Maca vorkommen, werden mit verschiedenen positiven Effekten in Verbindung gebracht. Ihnen werden adaptogene, Energie-fördernde sowie ggf. neuroprotektive Eigenschaften zugeschrieben.

Maca kaufen – Worauf achten?

Beim Erwerb von Maca ist es wichtig, auf mehrere Aspekte zu achten, um qualitativ hochwertige Produkte zu erhalten. Nachfolgend finden Sie einige Tipps, die beim Kauf beachtet werden sollten, um sicherzustellen, dass man ein hochwertiges Produkt erhält:

  • Qualität und Herkunft: Stellen Sie sicher, dass das Maca-Produkt aus einer vertrauenswürdigen Quelle stammt. Die Qualität hängt stark von der Anbauregion ab. Peru-Ginseng aus den peruanischen Anden gilt als besonders hochwertig.
  • Darreichungsformen: Maca ist in verschiedenen Formen erhältlich, darunter Pulver, Kapseln, Tabletten und Extrakte. Die Wahl der Form hängt von persönlichen Vorlieben und der gewünschten Anwendungsweise ab. Pulver kann vielseitig in Smoothies oder Speisen integriert werden, während Kapseln eine praktische Option für diejenigen sind, die eine genaue Dosierung bevorzugen.
  • Farbe und Art: Maca gibt es in verschiedenen Farben, darunter gelb, rot und schwarz. Jede Farbe wird mit unterschiedlichen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht. Gelber Peru-Ginseng gilt oft als allgemeines Tonikum, rotes Maca wird mit der Unterstützung der weiblichen Gesundheit in Verbindung gebracht, während schwarzes Maca als energiefördernd betrachtet wird.
  • Bio-Qualität: Bio-zertifizierte Maca-Produkte gewährleisten, dass keine schädlichen Pestizide oder Herbizide verwendet wurden. Dies ist besonders wichtig, wenn man auf natürliche und nachhaltige Produkte Wert legt.

Welches Maca bei sexueller Unlust?

Es gibt verschiedene Arten von Maca, darunter gelbe, rote und schwarze Maca. Einige Quellen behaupten, dass jede Art unterschiedliche Wirkungen auf die sexuelle Funktion haben könnte. Die Forschung ist jedoch nicht eindeutig in Bezug auf die überlegene Wirksamkeit einer bestimmten Peru-Ginseng-Art.


Einnahme & Dosierung von Maca

Die Einnahme und Dosierung von Maca können je nach Präparat und Darreichungsform variieren. Halten Sie sich an die Packungsbeilage bzw. den Rat Ihrer Ärzte. Insofern nicht anders verordnet sind jedoch allgemein folgende Dosierungen für den Peru-Ginseng üblich[2][4][5][6]:

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Maca-Kapseln

  • Maca-Pulver: Das Pulver ist vielseitig und kann in Smoothies, Joghurt, Müsli oder anderen Speisen integriert werden. Die empfohlene tägliche Dosierung liegt meist zwischen 1 und 3 Teelöffeln (ca. 5 bis 15 Gramm). Es ist ratsam, mit einer niedrigen Dosierung zu beginnen und sie bei Bedarf zu steigern.
  • Maca-Kapseln/ Tabletten: Kapseln und Tabletten bieten eine bequeme Möglichkeit zur Dosierung. Die übliche Empfehlung liegt bei 1.500 bis 3.000 Milligramm pro Tag, aufgeteilt in mehrere Einnahmen. Es ist wichtig, die Dosierungsanweisungen auf der Produktverpackung zu beachten.
  • Maca-Extrakt: Extrakte sind konzentrierter als Pulver und erfordern oft niedrigere Dosierungen. Die Anwendung kann je nach Produkt variieren, es wird jedoch empfohlen, mit geringen Mengen zu starten und die Reaktion des Körpers zu beobachten.
  • Maca in Getränken: Einige Hersteller bieten Maca in flüssiger Form an, ideal für die Zugabe zu Getränken. Die Dosierung hängt von der Konzentration des Produkts ab, weshalb die Anweisungen der Hersteller zu befolgen sind.
Gut zu wissen: Die individuelle Verträglichkeit von Maca kann variieren. Einige Menschen bevorzugen eine morgendliche Einnahme, um von den energiefördernden Eigenschaften zu profitieren, während andere es besser vertragen, es zu den Mahlzeiten einzunehmen.

Bevor man die Dosierung erhöht oder mit der Einnahme von Maca beginnt, ist es ratsam, einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, insbesondere wenn bereits bestehende gesundheitliche Bedenken vorliegen oder andere Medikamente eingenommen werden. Dies gewährleistet eine sichere und effektive Nutzung der vielfältigen Vorteile, die der Peru-Ginseng bieten kann.


Risiken & Nebenwirkungen

Hat Maca Nebenwirkungen?

Maca wird traditionell in der peruanischen Ernährung verwendet und gilt als sicher, wenn es in angemessenen Mengen konsumiert wird. Dennoch ist es wichtig zu beachten, dass wie bei vielen Nahrungsergänzungsmitteln die Wirkungen vom Peru-Ginseng auf den Körper individuell variieren können.

Wie bei jeder Ergänzung oder Medikament ist es ratsam, die Einnahme mit einem qualifizierten Gesundheitsdienstleister zu besprechen, insbesondere wenn bestehende Gesundheitsprobleme vorliegen oder andere Medikamente eingenommen werden.

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In seltenen Fällen wurden jedoch Berichte über Leberschädigungen im Zusammenhang mit der Einnahme von Maca veröffentlicht[1]. Diese Berichte sind jedoch sehr begrenzt, und weitere Forschung ist erforderlich, um eine klare Verbindung herzustellen. Es gibt also keine klaren Beweise dafür, dass der Peru-Ginseng direkt schädlich für die Leber ist.

Sicherheitshalber wird Personen mit bestehenden Lebererkrankungen jedoch empfohlen, vor der Einnahme von Maca ihr ärztliches Fachpersonal zu konsultieren. Gleichzeitig ist es wichtig, Maca in empfohlenen Dosierungen einzunehmen und keine übermäßigen Mengen zu konsumieren, um das Risiko für mögliche Leberschädigungen zu minimieren.


Gegenanzeige & Wechselwirkung

Gegenanzeige – Wann sollte man kein Maca einnehmen?

Obwohl der Peru-Ginseng im Allgemeinen als sicher angesehen wird, gibt es bestimmte Situationen, in denen die Anwendung mit Vorsicht erfolgen sollte oder ganz auf die Einnahme verzichtet werden muss. Mögliche Kontraindikationen (Gegenanzeigen) von Maca sind[1][2]:

  • Schwangerschaft und Stillzeit: Da derzeit keine ausreichenden Informationen darüber vorliegen, wie Maca Schwangerschaft und Stillzeit beeinflussen kann, wird schwangeren und stillenden Frauen empfohlen, die Einnahme im Vorfeld ärztlich abzuklären.
  • Hormonabhängige Erkrankungen: Menschen mit hormonabhängigen Erkrankungen wie Brustkrebs, Eierstockkrebs oder Endometriose sollten Maca mit Vorsicht verwenden, da es möglicherweise das hormonelle Gleichgewicht beeinflusst.
  • Allergien: Personen mit Allergien gegen Kreuzblütler (wie Senf, Kohl oder Radieschen) sollten vorsichtig sein, da Maca zu dieser Pflanzenfamilie gehört und allergische Reaktionen verursachen kann.
  • Bluthochdruck: Da der Peru-Ginseng möglicherweise den Blutdruck beeinflusst, sollten Menschen mit hohem Blutdruck vor der Einnahme von Maca ihren Arzt konsultieren.
  • Schilddrüsenerkrankungen: Auch Personen, die an Schilddrüsenerkrankungen leiden, sollten vorsichtig sein, da Maca möglicherweise die Funktion der Schilddrüse beeinflussen kann.

Wechselwirkungen mit Maca

Es ist möglich, dass es zu Wechselwirkungen kommt, wenn Maca zusammen mit anderen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen wird. Insbesondere Personen, die blutgerinnungshemmende Medikamente, Hormonpräparate oder blutzuckersenkende Medikamente einnehmen, sollten vor der Einnahme vom Peru-Ginseng mit ihrem Arzt sprechen.

Wechselwirkungen mit Lepidium meyenii[1]:

  • Blutgerinnungshemmende Medikamente:
    Dazu gehören Antikoagulanzien wie Warfarin (Coumadin) oder Clopidogrel (Plavix).
  • Hormonpräparate:
    Hierunter fallen hormonelle Medikamente wie Verhütungsmittel oder Hormonersatztherapie.
  • Blutzuckersenkende Medikamente:
    Dies betrifft Medikamente, die den Blutzuckerspiegel regulieren, wie Insulin oder orale Antidiabetika.

Quellen & Verweise

Quellenverzeichnis:

  1. Corazza, O., Martinotti, G., Santacroce, R., Chillemi, E., Di Giannantonio, M., Schifano, F., & Cellek, S. (2014). Sexual enhancement products for sale online: Raising awareness of the psychoactive effects of yohimbine, maca, horny goat weed, andginkgo biloba. BioMed Research International, 2014, 1–13. https://doi.org/10.1155/2014/841798
  2. Risikobewertung macahaltiger Nahrungsergänzungsmittel. (o. J.). Bund.de. Abgerufen 6. Dezember 2023, von https://www.bfr.bund.de/cm/343/risikobewertung_macahaltiger_nahrungsergaenzungsmittel.pdf
  3. Hinneburg, I. (2023, September 6). Maca für mehr Potenz und gesteigerte Libido? Medizin transparent; Medizin transparent – Universität für Weiterbildung Krems. https://medizin-transparent.at/maca-potenz-libido/
  4. Lepidium meyenii Maca PFAF Plant Database. (o. J.). Pfaf.org. Abgerufen 6. Dezember 2023, von https://pfaf.org/user/Plant.aspx?LatinName=Lepidium+meyenii
  5. Maca. (o. J.). Rain-tree.com. Abgerufen 6. Dezember 2023, von https://www.rain-tree.com/maca.htm
  6. Shin, B.-C., Lee, M. S., Yang, E. J., Lim, H.-S., & Ernst, E. (2010). Maca (L. meyenii) for improving sexual function: a systematic review. BMC Complementary and Alternative Medicine, 10(1), 44. https://doi.org/10.1186/1472-6882-10-44
  7. Zhu, H., Hu, B., Hua, H., Liu, C., Cheng, Y., Guo, Y., Yao, W., & Qian, H. (2020). Macamides: A review of structures, isolation, therapeutics and prospects. Food Research International (Ottawa, Ont.), 138(109819), 109819. https://doi.org/10.1016/j.foodres.2020.109819
  8. (O. J.). Maturitas.org. Abgerufen 6. Dezember 2023, von https://www.maturitas.org/article/S0378-5122(11)00210-6/fulltext

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